orbitrack එකෙන් මචන් ගොඩක් ෆැට් එක අඩු කරගන්න පුලුවන්..අනිවාරෙන් කෑම පාලනය කරන්න ඕන..ඇගේ පොටෝ එකක් දාපන් බන් schedule එකක් දෙන්න..
Home gym එකෙන්ම ඇගක් හදන්න බැහැ මචන් ගොඩක් මහන්සි උනොත් ඇග ශේප් කර ගන්න පුලුවන් :yes: පස්සේ barbell dumbbell weight plates ගන්න