වෙනසක් තියනවා. මම ටයිප් 1 ඩයබෙටික්. කීරී සම්බා හරි සූදුරු සම්බා හරි කෑවොත් සුගර් ලෙවල් ගොඩක් උඩ යනවා කෙටි කාලයකින්. අඩුම විදියට සුගර් වැඩි වෙන්නේ බස්මතී හාල් වලට. ඊලඟට නාඩු හාල් වලට. ඔය අතර පාරම්පරික හාල් තියනවා ගොඩක් අඩු ජීඅයි අහයන් ගන්න. හැබැයි මාර්ක්ට් එකේ තියන බොරු බස්මතී වැඩක් නෑ.
edit: I...