1. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Eka eka aya eka eka ewa kiyanawa mcn
  2. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Thiyenawa...but eka krnne hormone case thiyena ayata man hitanne.anika bn mata danma owa krnna ba chaterne
  3. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Ane ayye man naena subject eke na.:lol:
  4. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    squat හොද නැද්ද බන්? මම කරන්න ඉදියෙ. :(
  5. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    මගෙත් උපරිම 35 ක් වගේ තියෙනව. මම දැනට දුවනව බන්. push up තම අවුල. ඕකෙන් උස යන එක නවතිනව කියනවනෙ.
  6. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    සිරා සීන් එකක් නේ:shocked: මට තියෙන්නෙ උස යන එක නවතියිද කියන ප්‍රශ්නෙ. මහත අඩු උනත්, උස ගියෙ නැත්තන් වැඩක්ම නෑනෙ බන්.
  7. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    ඔව් ඔව් ඒ අතින් නන් පට්ට තමා.
  8. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    ඔලෙවල් නන් ප්‍රශ්නයක් නැතුව ගොඩ දැම්ම. ඒ උනාට මේ ඒලෙවල් අටමගල තියෙනවනෙ :lol: වෙලාව ප්‍රශ්නෙකුත් තියෙනව ඒ හින්ද. නෑ බන් cardio ඇරෙන්න strength එක්සර්සයිසස් එහෙම කරාම වර්දනට බලපානවලු. මම දන්න අදුරන එහෙම අය ඉන්නව. ඕක හරියට අහගන්න කෙනෙක් නෑ බන්. මම ඉස්සෙල්ල swimming කරා. ඒත් දැන් pool යන්නත්...
  9. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    thanks මචෝ diet plan එකක් නන් දැනට කරන්න ගිහිල්ල නෑ. ඒත් carb and sugar,oil ගොඩක්ම අඩු කරල තියෙන්නෙ.
  10. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    මේක ඇත්ත සීන් එකක්ද? ලන්කාවෙද?
  11. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Math 5'6" ta lanwenna innawa.eth uba kettu hinda usata penawa athi bn.kettu wena eka hodai bn mahath wenawata wada. Anika kettu ayata kannath puluwan baya natuwa
  12. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Mata baya arakayi bn
  13. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Fat lose thama bn major....build krnnath one passe
  14. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Duka thama bro. E unata kettu wena eka hodai bn mahath wenawata wada
  15. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Ow bn eka thama .weight gahuwata fat loss walata help ekk nane.man danata dawasakata 3km wage duwanawa. Scotch walata fat burn wenawada bn?
  16. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Ow bn.man net eketh tikk baluwa.Mata baya machan usa yana ekayi aga hadena ekayi nawatida kiyala chest ekata gahuwama
  17. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    Tnx machan.profile eka denna puluwanda?
  18. F

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක්

    ජිම් යන ප්‍රශ්නයක් මට මේ ඔක්තෝබර් මුල 17 වෙන්නෙ. මම ටිකක් මහතයි බන්. ගොඩක්ම නෙමේ. බට් මහතයි. ඇග හයිය නෑ. තන් වගේ ටිකක් තියෙනව.(මේක නන් හෙනම ප්‍රශ්නයක්) මේ මහත ප්‍රශ්නෙ හින්ද මට එපාවෙලා තියෙන්නෙ. මේ කාලෙ කොල්ලෙක් ලස්සනට ඉන්නනෙ කැමති. අනික අර ඉස්සෙල්ල කියපු සීන් එක හින්ද මට වැවක නාන්න වගේවත් යන්න...

    No contents