Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Chathuranga1" data-source="post: 19162979" data-attributes="member: 75417">අක්මාව_සුවපත්_කරන_ආහාර_වර්ග..අක්මාව සුවපත් කරන ආහාර වර්ග.. අක්මාව ශරීරයට ඇතුළු වන විශ වර්ග ඉවත් කරමින්, හෝර්මෝන නිපදවමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටුකරලනු ලබයි. එමෙන්ම ආහාර ජීර්ණයේදී ද දායකත්වයක් දක්වයි. මේ අක්මාව නීරෝගීව පවත්වා ගැනීම අප සැමගේ වගකීමකි. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> 01. බ්‍රොකොලි මේවායේ ඇති කොළ පැහැයට  හේතු වී ඇත්තේ එහි අන්තර්ගත හරිතලව හා ප්‍රතිඔක්සිකාරකයනුයි. තන්තු බහුල ආහාරයක් වන මෙමඟින් ශරීරයේ විශ ඉවත් කරලනු ලබයි. එමෙන්ම එන්සයිම නිපදවීමේ ක්‍රියාවලියටද උපකාරී වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 02. බීට්රූට් මේවා මඟින් ඔබගේ රුධිරය පිරිසිඳුු කරලනු ලබන අතර අක්මාවේ ක්‍රියාකාරීත්වය වැඩි කරවයි. තන්තු වලින් පොහොසත් වගේම ප්‍රතිඔක්සිකාරක, යකඩ හා තවත් බොහෝ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින්ද අනූන වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv2.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 03. ධාන්‍ය මේවායේද විෂ බැහැර කරවන තන්තු බහුල වේ. ශරීරය තුළ ප්‍රොටීන නිපදවීමද සිදු කරයි. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 04. දෙහි Vitamin C හා ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල බැවින් අක්මාවේ ක්‍රියාකාරීත්වයට ආධාර කරයි. විෂ බැහැර කරවයි. ජීර්ණය හා බහිස්‍රාවය  පහසු කරවයි. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv4.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 05. ඇපල් ඇපල් මඟින් ශරීරයට පෙක්ටීන් මෙන්ම තවත් ශරීර අභ්‍යන්තරය පිරිසිඳු කරවන පදාර්ථයන් දායක කෙරේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv5.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 06. බතල බතල වල බීටා කැරොටීන් අන්තර්ගත වේ. එමෙන්ම මෙය අක්මාවට හිතකර ආහාරයක් වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv6.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 07. ළූණු ළූණු  වල අන්තර්ගත allicin නිසා එය ජීර්ණ පද්ධතියට හා  අක්මාවට හිතකර වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv7.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 08. සුදුළූණු මෙමඟින්ද අක්මාවට බෙහෙවින් හිතකර allicin දායක කරයි. සුදුළූණු මඟින් රුධිරය පිරිසිඳු කරවනවා මෙන්ම පෝෂණය කරවයි. එය ඔබගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියටද යහපත් වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv8.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 09. අලිගැටපේර අලිගැටපේර මෙන්ම ආමන්ඩ් හා walnuts වලද ශරීරයට අවශ්‍ය හිතකර මේද වර්ග අඩංගු වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv9.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> 10. ගෝවා මේවාද ඔබගේ අක්මාවට යහපත් වේ. <img src="http://sirasa.lk/online/wp-content/uploads/2015/10/liv10.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> </blockquote>

Verification: Asuwa dahayen wadi kalama keeyada?

Top Bottom