Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="IndrajithGamage" data-source="post: 31121258" data-attributes="member: 581741"> ඕන් මගෙ thread අස්සෙ එල්ලීගෙන පුක දෙන උන්ගෙ තත්ත්වෙ. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /> එකෙක් හරි පිළිගත්ත එක නම් සුපිරි. පව් හුත්තො මුන්ගෙ ගෑනු. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😆" title="Grinning squinting face    :laughing:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f606.png" data-shortname=":laughing:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="👇" title="Backhand index pointing down    :point_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f447.png" data-shortname=":point_down:" />17 කට බැහැලා තියෙද්දි පුක දෙන්න නොහිතුණා නම් තමයි පුදුමෙ. යකෝ කෙළින්ම severe deficiency නෙ. රුපියල් 6500 දීලා උඹලත් හොරෙන්ම check කරගනිල්ලා. කාටවත් කියන්න ඕන නෑනෙ. තියෙන ලෙඩේ තරම තේරෙයි. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" />අසනීපෙකට බනිනවා නෙවෙයි, හැබැයි බං Vitamin D 25 ට අඩුයි කියන්නෙ (මේ කියන්නෙ 25 Hydroxy, ng/ml එක හරිද? nmol/L දිහා බලල හිත හදාගන්න එපා. එ‍්ක 125+ ඕන) උඹලට වැලක් බලාගෙන අතේ ගහන්ඩවත් පයිය නගින් නැතිව අ‍ැති. මූ වගේ මාස 6 ක් විතර supplements ගහන්ඩ ලක්ෂ ගාණක් නාස්ති කරලා ඕකෙ spike එක හතලිස් ගාණක් කරගන්ඩ නම් පුළුවන් වෙයි. අ‍ැත්ත ගාණ එ‍්ත් තිස් ගාණක් අ‍ැත්තෙ. පිරිමියෙක් වගේ ජීවත් වෙන්ඩ නම් බං Vitamin D natural විදිහට (supplement spike නැතිව) අවම 50 වත් තියෙන්ඩ ඕන. එ‍්ක නැති වුණාම තමයි පොන්න ලක්ෂණ එන්නෙ.මම ඉතින් කිව්වට උඹල කරන්නෙ නම් නැති වෙයි. ලැජ්ජා අ‍ැතිනෙ. හැබැයි මම වැරදියි කියල ඔප්පු කරන්ඩ හිතාගෙනවත් හැමදාම තම්බපු බිත්තර දෙකයි, සතියට තුන් පාරක් full අලගුඩුවෙක් කටු එක්කයි කාලා, හැමදාම විනාඩි 30 ක් අ‍ැවිදලා වරෙන්කො කැමති නම් test කරන්ඩ වගේ. සති දෙකක් කරල අ‍ායෙ Vitamin D බලපන්. එකපාරටම "පිරිමි" මට්ටමට එන්නෙ නම් නෑ ඉතින්, පොන්න level එකේ අවුරුදු ගණන් හිටපු උන් නෙ. හැබැයි 40 ගාණකට එනවා අනිවා. වගකීමෙන් කියන්නෙ. සති දෙකයි. Vitamin D රිපෝට් එක අරන් විලි ලැජ්ජාවෙන් ඉන්න ගමන් කරල බලහන්.හරි හමන් level එකකට එන්ඩ නම් ඉතින් මාස කීපයක් යනවා. හැබැයි natural ම එද්දි අ‍ායෙ එ‍්වා නැති වෙන්නෙත් නෑ. හැමදාම හරි level එකේ තියෙනවා.මම නිකමට අරන් බලපු එකේ Vitamin D 62 ක් තිබුණා. ඔව් උඹලා ඔය කියන විදිහට ලාබ කෑම කාලා, ත්‍රීවිල් වල යන්ඩ සල්ලි නැතිව අ‍ැවිදලා. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😅" title="Grinning face with sweat    :sweat_smile:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f605.png" data-shortname=":sweat_smile:" /> අරූ වගේ supplement ගහල blood spike එක තියාගෙන test කරල හිතේ අ‍ාසාව සපුරගන්න නෙවෙයි. අ‍ැඟේම තියෙන natural level එක.මූ කියන විදිහට 6500 ගෙවල අරන් බලහන්කො. එතකොට ෂීන් එක තේරෙයි. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🤣" title="Rolling on the floor laughing    :rofl:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f923.png" data-shortname=":rofl:" /></blockquote>

Verification: Hata thunen beduwama keeyada? (60 bedeema thuna)

Top Bottom