Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Bitter Truth" data-source="post: 30407241" data-attributes="member: 555686">Cholesterol check කරගන්න[USER=558018]@chatura_CN[/USER] මේක බලන්න<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="⭕" title="Hollow red circle    :o:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/2b55.png" data-shortname=":o:" />අධික නිදිමත ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔹" title="Small blue diamond    :small_blue_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f539.png" data-shortname=":small_blue_diamond:" />ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණයෙන් සහ ගුණාත්මක නින්දක්   ලබා  නොගැනීම අධික නිදිමත ඇති වීමට  ප්‍රධානම  හේතුවකි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔴" title="Red circle    :red_circle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f534.png" data-shortname=":red_circle:" /> සමහර  පුද්ගලයන්ට  ගුණාත්මක  ප්‍රමාණවත්  නින්දක්  රාත්‍රියේ  ලබා  ගත්තද   දීවා   කාලයේ අදික  නිදිමතක්   දැනේනම්   එ  සදහා  හෙතුවක්     ඇත.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔻" title="Red triangle pointed down    :small_red_triangle_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f53b.png" data-shortname=":small_red_triangle_down:" />එම  හෙතු   සොයා  බලා   එයට   අවශ්‍යය ප්‍රතිකාර  ගැනීමෙන්  මෙම   අදික     නිදිමත  අඩු කර  ගත   හැක<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="⭕" title="Hollow red circle    :o:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/2b55.png" data-shortname=":o:" />අධික නිදිමත ඇතිවීමට සමහර හේතු<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="1️⃣" title="Keycap: 1    :one:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0031-20e3.png" data-shortname=":one:" /> තයිරොයිඩ් ආබාධතයිරොක්සින්   අඩු  විම  (TSH  නැමති  රැධිර  පරික්ෂණය මගින් මෙය  හදුනා ගත හැක)<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🟢" title="Green circle    :green_circle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f7e2.png" data-shortname=":green_circle:" /> වෙනත්   රෝග  තත්වයන්රැධිරයේ  සීනී  වැඩි විම<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="2️⃣" title="Keycap: 2    :two:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0032-20e3.png" data-shortname=":two:" /> විටමින් උනතාවයන්<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔸" title="Small orange diamond    :small_orange_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f538.png" data-shortname=":small_orange_diamond:" />විටමින්  B   (B6 ,B12)<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔸" title="Small orange diamond    :small_orange_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f538.png" data-shortname=":small_orange_diamond:" />විටමින් D<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔸" title="Small orange diamond    :small_orange_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f538.png" data-shortname=":small_orange_diamond:" />විටමින් E<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔸" title="Small orange diamond    :small_orange_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f538.png" data-shortname=":small_orange_diamond:" />යකඩ<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="3️⃣" title="Keycap: 3    :three:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0033-20e3.png" data-shortname=":three:" />මානසික අවපීඩනය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඔබේ නින්දේ  කැපී පෙනෙන වෙනසක් මානසික අවපීඩනයේ පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. ඔබ වෙනදාට වඩා බොහෝ සෙයින් හෝ අඩුවෙන් නිදා ගත හැක.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />මානසික අවපීඩනයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වන්නේ වැඩක් කිරිමට සිතෙන්නේ නැති විම, කෝපය, ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම සහ ඔබේ ප්‍රියතම ක්‍රියාකාරකම් තවදුරටත් කීරීමට නොසිතීම<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඔබ රාත්‍රියේදී හොඳින් නිදා නොගන්නේ නම්, දිවා කාලයේදී ඔබට අධික නිදිමත ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. සමහර විට නින්දේ වෙනස්කම් මානසික අවපීඩනයේ මුල් සංඥාවකි. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="4️⃣" title="Keycap: 4    :four:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0034-20e3.png" data-shortname=":four:" />ඖෂධ අතුරු ආබාධසමහර ඖෂධ අතුරු ආබාධයක් ලෙස නිදිමත සහ අධික නිදිමත ඇති කරයි. පහත  රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා  භාවිතා කරන  සමහර  ඖෂධ  මගින්   මෙය  සිදු විය  හැක<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />අධි රුධිර පීඩනය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />මානසික අවපීඩනය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඇලජික්  තත්වයන් <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඔක්කාරය හා වමනය (ප්‍රතිවෛතක)<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />මනසික රෝග<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />අපස්මාරය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />කාංසාව<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔹" title="Small blue diamond    :small_blue_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f539.png" data-shortname=":small_blue_diamond:" />ඔබේ බෙහෙත් වට්ටෝරුව ඔබට නිදිමත ඇති කළ හැකි යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ නිර්දේශ කරන වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම මගින් වෙනස් කර ගත  හැක. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔻" title="Red triangle pointed down    :small_red_triangle_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f53b.png" data-shortname=":small_red_triangle_down:" />ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ අධීක්ෂණයෙන් තොරව කිසිදු ඖෂධයක් අත් නොහැරීම   වැදගත් වේ. ඔවුන්ට එය අඩු කිරීමට හෝ මාත්‍රාව  වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="5️⃣" title="Keycap: 5    :five:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0035-20e3.png" data-shortname=":five:" />Sleep apneaSleep apnea යනු ඔබ  රාත්‍රිය පුරා නැවත නැවත නැවතී හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන බරපතල තත්වයකි. මෙය ඔබ නොදැනීම  සිදු වේ.එය ඔබට දිවා කාලයේ නිදිමත දැනීමට හේතු විය හැක.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔹" title="Small blue diamond    :small_blue_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f539.png" data-shortname=":small_blue_diamond:" />අනෙකුත්  ස්ලිප් ඇප්නියා රෝග ලක්ෂණ <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="◾" title="Black medium-small square    :black_medium_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25fe.png" data-shortname=":black_medium_small_square:" />නිදා සිටියදී අධික ලෙස ගෙරවීම සහ වාතය සඳහා හුස්ම ගැනීම<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="◾" title="Black medium-small square    :black_medium_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25fe.png" data-shortname=":black_medium_small_square:" />අවදි වූ විට උගුරේ අමාරුව සහ හිසරදය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="◾" title="Black medium-small square    :black_medium_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25fe.png" data-shortname=":black_medium_small_square:" />අවධානය සහ සාන්ද්රණය අභියෝග<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="◾" title="Black medium-small square    :black_medium_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25fe.png" data-shortname=":black_medium_small_square:" />නුරුස්නා බව<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="☸️" title="Wheel of dharma    :wheel_of_dharma:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/2638.png" data-shortname=":wheel_of_dharma:" />Sleep apnea  නැමති තත්වය පහත රෝගවලින්  පෙලෙන  අයට  අත්විඳීමේ අවස්ථාව වැඩිය.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />අධි රුධිර පීඩනය<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />හෘද රෝග<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />තරබාරුකම<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔹" title="Small blue diamond    :small_blue_diamond:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f539.png" data-shortname=":small_blue_diamond:" />Sleep apnea නිසා ඔබට ප්‍රමාණවත් ගැඹුරු නින්දක් නොලැබෙන නිසා අධික නිදිමත ඇති විය හැක. <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🟢" title="Green circle    :green_circle:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f7e2.png" data-shortname=":green_circle:" />Sleep apnea වර්ග නම්:<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔻" title="Red triangle pointed down    :small_red_triangle_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f53b.png" data-shortname=":small_red_triangle_down:" />බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා (OSA): <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />මෙය සිදු වන්නේ උගුරේ පිටුපස ඇති පටක ලිහිල් වන විටය.ඔබ නිදා සිටියදී සහ ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය අර්ධ වශයෙන් ආවරණය කරයි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔻" title="Red triangle pointed down    :small_red_triangle_down:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f53b.png" data-shortname=":small_red_triangle_down:" />මධ්‍යම නින්දේ ඇප්නියාව (CSA): <img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />මෙය සිදුවන්නේ මොළය නිවැරදි ස්නායුව සන්නිවේදනය  යවන්නේ නැති විටයඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ හුස්ම පාලනය කරන මාංශ පේශිවලට සංඥා කරයි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="4️⃣" title="Keycap: 4    :four:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0034-20e3.png" data-shortname=":four:" />Restless legs syndrome (RLS) (නොසන්සුන් කකුල් සින්ඩ්‍රෝමය)<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඔබේ කකුල් එකක් හෝ දෙකම පාලනයකින් තොරව ඉබේ  චලනය  ව්මයි. ඔබේ කකුල්වල නලියාමක් හෝ කැසීම දැනෙන්නට පටන් ගන්නා විට මෙය  විය හැකිය.මෙය  රාත්‍රියේ දී  සිදු වේ . මෙය ඔබට  පාලනය කළ නොහැකි නිසා ඔබව අපහසුතාවයට පත් කරයි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />ඔබ නැඟිට ඇවිදින විට පමණක් හොඳ අතට හැරේ<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />RLS නිසා පසු දින අධික නිදිමත ඇති වීමට, වැටීමට සහ නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැක.මෙම    රෝගය පිළිබඳ Restless legs syndrome (RLS)   සම්පුර්ණ ලිපියක්  ඉදිරියෙදී    මෙම   page එක තුලින් බලාපොරොත්තු වන්න<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="5️⃣" title="Keycap: 5    :five:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0035-20e3.png" data-shortname=":five:" />නාර්කොලෙප්සිnarcolepsy යනු ස්නායු ආබාධයකි. narcolepsy සමග, මොළය නින්ද-අවදි කිරීමේ චක්‍රය නිසි ලෙස නියාමනය නොකරයි.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />රාත්‍රියේදි narcolepsy ඇති පුද්ගලයෙකුට කිහිප වතාවක් (නින්ද නොයාමට සමාන) අවදි විය හැක. අහඹු ලෙස ක්‍රියාකාරී වේලාවන්හිදී ඔවුන්ට අධික දිවා කාලයේ නිදිමත  තිබිය හැක. නර්කොලෙප්සි රෝගයෙන් පෙළෙන අයට සංවාදයක් මැද හෝ ආහාර වේලක් අතරතුර නින්දට වැටේ.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="▪️" title="Black small square    :black_small_square:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/25aa.png" data-shortname=":black_small_square:" />Narcolepsy තරමක් දුර්ලභ වන බොහෝ විට මානසික ආබාධයක් ලෙස වැරදි ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. වයස අවුරුදු 7 ත් 25 ත් අතර කාලය තුළ Narcolepsy වර්ධනය විය හැක.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="8️⃣" title="Keycap: 8    :eight:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0038-20e3.png" data-shortname=":eight:" />පාරිසරික සාධක - ගොරවන හවුල්කරුවෙකු, අවදි වන ළදරුවෙකු, ඝෝෂාකාරී අසල්වැසියන්, තාපය සහ සීතල හෝ අපහසු මෙට්ටයක් මත නිදාගැනීම වැනි විවිධ දේ නිසා බිඳුණු නින්දට හේතු විය හැක.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="9️⃣" title="Keycap: 9    :nine:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/0039-20e3.png" data-shortname=":nine:" />මාරුවීම් - වැඩ මුර වැඩ කරන විට, විශේෂයෙන් රාත්‍රී වැඩ මුරය අතරතුර හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම ඉතා අපහසුය. නිදා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේ ගැටලුව මෙන්ම, ශරීරයේ අභ්‍යන්තර ඔරලෝසුව (සර්කැඩියානු රිද්මය) සමඟ සමමුහුර්තකරණයෙන් බැහැර වීමේ බලපෑම ද ඇත.<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔰" title="Japanese symbol for beginner    :beginner:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f530.png" data-shortname=":beginner:" />කායික  රෝග  පිලිබද  විශේෂඥ වෛද්යබන්දුල  සත්කුමාර   (ශික්ෂණ රෝහල   කුලියාපිටිය)==========.(උ.ගැ)</blockquote>

Verification: Nawa warak dahaya keeyada? (Namaya wadi kireema dahaya)

Top Bottom