Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="gaveshi" data-source="post: 13914117" data-attributes="member: 201856">1. හර්දය වස්තුව දුර්වල වුනාම - හෘද රෝග සම්බන්ධ විශේෂඥ වෛද්‍යයවරයෙක්ගෙන් උපදෙස්/බේත් ගන්න. මොකක් හරි භාවනාවක් කරන එක හදවතට හොදයිලු 2. stress/පීඩාව (අධික වැඩ/තෙහෙට්ටුව/ තරගකාරී විභාග හා ඊට බය වීම ) විවේකයක් ගත්තොත් හොදයි. බැරි නම් අත්‍යවශ්‍ය වැඩ ටික කරලා අනවශ්‍ය ඒවා  නවතා අනෙක් ඒවා කල් දාල කැමති විනෝදාංශයක යෙදෙන්න ,  හිත සැහැල්ලු වෙන තුරු  විවේක ගන්න. ව්‍යායාම හා භාවනා වලට කාලය යොදවන්න 3. මස් මාංශ වැඩිපුර ගැනීම (මේවයේ සතා මැරෙන වෙලාවට අධික බයට නිපදවූ අහිතකර රසායන/හෝමෝන තියෙනවා )අඩු කරන්න, පුලුවන්නම් නවත්තන්න 4. ශරීරයේ වෙනත් අසනීප නිසා දුර්වල වීම / දරා ගැනීමේ හැකියාව අඩු වීම 5. වෙනත් අසනීප නිසා ඇතිවෙන අපහසුතා, වේදනා හේතුවෙන් නොදැනුවත්වම ව්‍යාපාද නීවරණය ඇතිවෙන්න පුළුවන් කායික රෝගයට බේත් හා අවශ්‍ය පෝෂ්‍යදායි ආහාර ගන්න , ව්‍යායාම හා භාවනා වලට කාලය යොදවන්න 6. කලකිරීම, බලාපොරොත්තු කඩ වීම් වැනි දේ නිසා ඇතිවෙන දුක හේතුවෙන් නොදැනුවත්වම ව්‍යාපාද නීවරණය ඇතිවෙන්න පුළුවන් ඊට වඩා ප්‍රශ්න තියෙන අයට උදව් කරන්න, හිතන්න . එතකොට තමන්ගේ ප්‍රශ්නේ අමතක වෙයි 7. ශරීරයේ ස්වභාවිකව සිදුවෙන වෙනස්වීම් වලදී ශරීරයේ හොමෝන වෙනස් වෙනවා. සමහර වයස් වලදී වැඩිපුර තරහ යන්න පුළුවන් කරන්න දෙයක් නැහැ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sad.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="Sad    :(" data-shortname=":(" />8. සමහර බෙහෙත් වලට ඇතිවෙන රසායනික වෙනස්කම් අත්‍යවශ්‍ය බේත් විතරක් ගන්න <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" />9. මත් ද්‍රව්‍ය/ මත් පැන් භාවිතය හා දුම් පානය නවතන එක තමයි නුවණට හුරු. නැතිනම් සල්ලි ගොඩක් වියදම් කරලා සිය දිවි නසා ගන්නවා වගේ වෙනවා. හැබැයි එක සැරේ මැරෙන්නේ නැහැ. මේවට මොළය , ස්නායු, මතකය හා හදවත දුර්වල වෙනවා විතරක් නෙමෙයි වෙනත් අබාධත් ඇති වී මරණය පවා සිදුවිය හැක . 10. විසදා ගන්න අපහසු ප්‍රශ්න ප්‍රශ්න ගොඩක් තියෙනවා නම් - ප්‍රශ්න ටික  සේරම කොලයක ලියන්න. එතකොට හිතේ බර ටිකක් අඩු වෙයි. කරන්න ඕන දේවල් වෙන  වෙනම ලියා ගෙන කලින් විසදන්න ඕන පිළිවෙලට විසදා ගන්න විසදාගන්න අමාරු ප්‍රශ්න - විශ්වාසවන්ත අයගෙන් උපදෙස් ගන්න. අනෙක් අයට කියල නැති ප්‍රශ්න ඇති වෙන්න පුළුවන්. නැතිනම් වෙන User Id එකකින් ත්‍රෙඩ් එකක් දාන්න විසදගන්න බැරි ප්‍රශ්න - ඊට  වඩා ප්‍රශ්න තියෙන අය ගැන හිතන්න. ඒ අයට පුළුවන් උදව්වක් කරන්න.  තමන්ගේ ප්‍රශ්නේ ගැන හිතීමෙන් වලකින්න . ඉබේටම ප්‍රශ්නේ අමතක වෙයි.  විසදගන්න බැරි නම් ඒක ගැන හිතල වැඩක් නැහැනේ </blockquote>

Verification: Dahaya deken beduwama keeyada?

Top Bottom