Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="awjas2621" data-source="post: 20222167" data-attributes="member: 555526">Gardian පෙති මල්ටි විටමින් ගන්න...Cod liver oil මෝර පෙති...යකඩ පෙති,නිවිති...සස්ටජන්,හොර්ලික්ස්,ගුලුකොස්..විටමින් E,e-Nat 400A අලB බතලC කොස්D දෙල්M මෙයියොක්කා,මැල්ලුමිඋදේ හවස වි්‍යායාමඇවිදිම joggingදිවිමමුළු අත පයට ඇගටම වි්‍යායාම..(මැෂින්,ජිමි යැම අනිවාර්යය නොවෙි)කොන්ද නවන්න එපා,ඉන කරකවන්න එපා..හැමදාම පලතුරැ කන්න ජුස් බොන්න,එලවළු,මාළු,මස් රැට තමිබලා කන්න,කාලා රැට පැය භාගයක් ඇවිදින්න..උදේට ධාන්‍ය වර්ග මුං ඇට,කඩල...හාල් පිටි ඉදිආප්ප,ආප්ප,සමිබොල..මාළු,කරෝල,කුකුල් කැලි 2 ක්,බිත්තර හැමදාම කන්න එපා,කුල් වතුර බොන්න එපා,රත් කල විල්ටර් වතුර බොන්න..රැට බත් කන්න එපා,නිදිමත,තරබාරැ,කමිමැලි ගතිය එනවා....සුප් බොන්න,කුරක්කන් පාන් පෙති,බිස්කටි සුළු ආහාර..කෘතිම,අතිරේක රෝල්ස්,පැටිස් වර්ග,බෙහෙත් ගහපු එලවළු පලතුරැ ආහාර කන්න එපා..උත්තෙජක ගන්න එපා,කිරි තේ,කිරිපිටි,කෝපි වර්ග,තෙල්,බටර්,සිනි,පැනිරස,චිස්,හැමි,බෙිකන්,පිටි කැම,පාට බිම,අපිරිසිදු කඩෙි,හෝටල් කැම,පැකටි කැම,චයිනිස් කැම,බොන්න කන්න එපා..හරක්,උෘරැ මස්,පාන් පිටි වර්ග ඉදලා හිටලා කන්න..උෂ්ණ ඇගට බාර්ලි,සවි,කැද,මාස 3-4 වරක් රසකිද...පුලුවන් තරමි බෙහේත් ගහපු නැති නැවුමි ස්භාවික දේවල් කන්න.. ජුනි 12ට කලින් මෙි ටික කරන්න,අනිවා හොද පනක්,බර අඩු විම වගේම,හොද පෙනුමක්ද එයි මචං..<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />ඔයාට මගෙන් හදවතින්ම සුභ පැතුමි මචං,ජය වෙිවා...<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/happy.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Happy    :)" data-shortname=":)" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /></blockquote>

Verification: Awruddata maasa keeyada?

Top Bottom