Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Executer" data-source="post: 15577135" data-attributes="member: 457531">[PLAIN]..::[බර වැඩි එවුන් වරෙල්ලා (GM Diet)]::..[/PLAIN] මේක සිරා වැඩක් <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> ඔන්න බර වැඩි කට්ටියට හොදයි 1 week වලින් 8 kg to 10 kg බර අඩු වෙනවා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> , මේක Diet plan එකක් Gm Diet කියල කියන්නේ එහෙම කියන්නේ මේක මුලින්ම කරන්න ගත්තේ General Motors එකේ වැඩ කරන එම්ප්ලෝයීස් ල ඒකයි GM Diet කියන්නේ, මේක මහා ලොකු අමාරු වැඩක් නෙමෙයි 1 WEEK food plan එකක්  කරන්න තියෙන්නේ, ඔන්න මෙහෙමයි මේක කරන්න ඕනේ.Day 1පලවෙනි දවසේ කරන්න තියෙන්නේ  banana නැතුව  fruits විතරක්  කන ඒක, තමන්ට කැමති ප්‍රමාණයක් , වෙන කිසිම කෑම ජාතියක් කන්න බෑ, watermelon විතරක්ම කනවා නම් තවත් හොදයිලු <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="http://i42.tinypic.com/2q2g7eq.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Day 2දෙවෙනි දවසේ කරන්න තියෙන්නේ තනිකර එලවලුම විතරක් කන ඒක තමන්ට කැමති ප්‍රමාණයක්, වෙන කෑම නැතුව, baked potatoes එහෙම හොදයිලු <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="http://i42.tinypic.com/2ut3yir.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Day 3තුන්වෙනි දවසේ කෑමට mixture of fruits and vegetables ගන්න පුළුවන් තමන්ට කැමති තරමක් හැබැයි banana and potatoes නැතුව <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> මේ වෙද්දී අනිවා 2 kg විතර අඩු වෙනවා බර <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /><img src="http://i41.tinypic.com/2rrunh3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Day 4හතරවෙනි දවසේ තනිකර banana and milk විතරයි <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> තමන්ට පුළුවන් තරම් , කලින් දවස් වලදී අගට ලැබුනේ  නැති potassium and sodium මේ කෙසෙල් වලින් හම්බෙනවා.<img src="http://i43.tinypic.com/vgufbo.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Day 5පස්වෙනි දවසේ තනිකර chicken and tomatoes විතරයි මේකෙන්  cleanse your system of the uric acid, chicken is for iron and proteins  tomatoes are for digestion and fiber, තව හොදට වතුර බොන්න ඕනෙලු.<img src="http://i41.tinypic.com/t02q35.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Day 6හයවෙනි දවසේ වෙනද කනවා වගේ හොදට කෑමක් තියෙන්නේ ඕන දෙයක් Day 7අන්තිම දවසේ fruit juice එහෙම වැඩිපුර බීලා ඕන දෙයක් කන්නයි තියෙන්නේ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> <img src="http://i39.tinypic.com/b4f57b.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />මේ වෙද්දී අනිවා 8 kg to 10 kg බර අඩු වෙලා ඇති මේක අත්දුටුයි ප්‍රත්‍යක්ෂයි <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> මේක සිරාවටම වැඩ කරනවා හිතාගන්න බෑ කොහොමද මෙහෙම බර අඩු වෙන්නේ කියල, කිසිම side effects නෑ මගේ ලගම යාලුවෝ සෙට් එකක් කරලා උන්ගේ බර  අඩු උනා 8 kg to 10 kg 1 week වලින්, ඇග බර වැඩියි කියා කියා ඉන්න කට්ටිය පොඩ්ඩක් try කරලා බලන්න සිරාවටම වැඩ කරනවා, 1 week වලින් පස්සේ අඩු උන බර post කරන්න <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" />Bump එකක්වත් දාගෙන යන්න  <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />පසුව ලියමි: මේක කරන week එකේ exercise එහෙම කරන්නේ නැති  තරමට හොදයිලු මොකද ඇග ටිකක් weak වෙන නිසා  <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> diabetes එහෙම තියන අයට මේක කොච්චර දුරට හොදද නම් දන්නේ නැත <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/happy.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Happy    :)" data-shortname=":)" />  </blockquote>

Verification: Hata thunen beduwama keeyada? (60 bedeema thuna)

Top Bottom