Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="LoriyaK" data-source="post: 17630834" data-attributes="member: 514512">B12 vitamin එකක් ගන්න .රියල්  චොකලට් කන්න.දවසට පැය 2කක් වත් භවනා කරන්න . ( තේරෙන්නේ  නැත්නම් ඇස් දෙක  පියාගෙන  නිදාගන්නේ නැතුව  ඉන්න පුරුදුවෙන්න. )හොදට  වතුර  බොන්න අඩුම  ලීටර් 2ක් වත්  බොන්න ඕන ..  මොලේට පොඩි  එක්සසයිස් එකක් දෙන්න  හරියට  1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,12, මුල  සිට  අගටත් ඒ වේගයෙන්ම අග  සිට මුලටත් ගණන්  කරන්න .දිනපතා 2වතාවක් වත්  නාන්න ..අතේ ගහන  එක  නවත්වන්න. වැල නොකැඩි වැල  බලන  එක අඩු කරන්න,නවත්වන්න  .පාඩම් කරන  කරුණු  ෂොට් නොට් ගහන්න .චීස්,බටර් ,බිත්තර ,පොඩි මාළු ,එහෙමත් නැත්න්නම්  ඔමේගා 3 තියෙන විටමින්ස් හෝ මාළු වර්ග  කන්න.මේවා  ට්‍රයි කරලා බලපන් මචං </blockquote>

Verification: Haya warak paha keeyada? (haya wadi kireema paha)

Top Bottom