Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Telegram" data-source="post: 31130596" data-attributes="member: 564588">Gemini විකිරණ අවුලක් නෑ කියනවා<img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="😴" title="Sleeping face    :sleeping:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f634.png" data-shortname=":sleeping:" /> මොබයිල් ෆෝන් එක ළඟ තියාගෙන නිදාගැනීම සුදුසුද?සාමාන්‍යයෙන් එය සුදුසු නැත යනුවෙන් පිළිගැනේ.ඔබගේ ජංගම දුරකථනය ඔබ ළඟ තබාගෙන නිදාගැනීමෙන් ඔබගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය (Sleep Quality) සහ මානසික සෞඛ්‍යය (Mental Health) කෙරෙහි බලපෑම් ඇතිවිය හැකිය.<h3><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🌙" title="Crescent moon    :crescent_moon:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f319.png" data-shortname=":crescent_moon:" /> නින්දට ඇති ප්‍රධාන බලපෑම්</h3>නින්දට ඇති වන ප්‍රධානතම බලපෑම පැමිණෙන්නේ දුරකථනයෙන් නිකුත් වන නිල් ආලෝකය (Blue Light) නිසාය.<ul> <li data-xf-list-type="ul">මෙලටොනින් (Melatonin) හෝමෝනය නිපදවීම අඩුකිරීම: නිල් ආලෝකය, නින්ද නියාමනය කරන හෝමෝනය වන මෙලටොනින් නිපදවීම මර්දනය කරයි. එමඟින් ඔබට නින්ද යාම අපහසු වන අතර, නින්දේ චක්‍රය (Circadian Rhythm) බිඳ වැටේ.</li> <li data-xf-list-type="ul">අවධානය සහ උත්තේජනය (Stimulation): දුරකථනයේ ඇති Notifications, පණිවිඩ, සහ සමාජ මාධ්‍ය හරහා මොළය දිගින් දිගටම උත්තේජනය වේ. මෙය විවේක ගැනීමට සහ නින්දට යාමට අපහසු කරයි.</li> <li data-xf-list-type="ul">නින්දට බාධා: රාත්‍රියේදී ලැබෙන ඇමතුම් හෝ පණිවිඩ නිසා නින්දට බාධා ඇති විය හැකි අතර, නිදාගන්නා අතරතුර නැවත නැවතත් දුරකථනය පරීක්ෂා කිරීමට පෙළඹවීම (Fear of Missing Out - FOMO) ඇතිවිය හැක.</li> </ul><h3><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="⚡" title="High voltage    :zap:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/26a1.png" data-shortname=":zap:" /> විකිරණ (Radiation) පිළිබඳව</h3>දුරකථන මගින් නිකුත් කරන රේඩියෝ සංඛ්‍යාත (Radiofrequency - RF) විකිරණය පිළිබඳවද සමහර අය කනස්සලු වෙති.<ul> <li data-xf-list-type="ul">වර්තමාන සාක්ෂි: මේ වන විට සිදුකර ඇති පර්යේෂණවලට අනුව, ජංගම දුරකථනයක් ළඟ තබාගෙන නිදාගැනීමෙන් සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇති වන බවට ස්ථිර සහ ස්ථාවර සාක්ෂි නොමැත. දුරකථන නිකුත් කරන්නේ අයනීකරණය නොවන (Non-ionizing) අඩු සංඛ්‍යාත විකිරණ වර්ගයකි.</li> <li data-xf-list-type="ul">කෙසේ වෙතත්: ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) අනුබද්ධ ආයතනයක් වන ජාත්‍යන්තර පිළිකා පර්යේෂණ ආයතනය (IARC) RF විකිරණ "මිනිසුන්ට පිළිකා ඇති කිරීමට ඉඩ ඇති" (Possibly Carcinogenic to Humans) කාණ්ඩයට ඇතුළත් කර ඇත. නමුත් මෙය තවමත් තහවුරු කර නොමැති අතර තවදුරටත් අධ්‍යයනය කරමින් පවතී.</li> </ul><h3><img class="smilie smilie--emoji" loading="lazy" alt="🔥" title="Fire    :fire:" src="https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.6/png/unicode/64/1f525.png" data-shortname=":fire:" /> ආරක්ෂක අවදානම</h3>දුරකථනය කොට්ටයක් යට හෝ ඇඳ ඇතිරිලිවලට යටින් තබාගෙන නිදාගැනීමෙන් බැටරියට වාතය සංසරණය වීම සීමා වී වැඩිපුර රත් වීම (Overheating) සහ ගිනි ගැනීමේ කුඩා අවදානමක් ඇති විය හැක, විශේෂයෙන් ආරෝපණය කරමින් සිටින විට.<hr /><h3></h3></blockquote>

Verification: Payakata winadi keeyak tibeda?

Top Bottom