Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="Pit bull" data-source="post: 12713172" data-attributes="member: 324842"> <a href="http://randipro.blogspot.com/2011/07/blog-post_28.html" target="_blank">ලෙඩ දුක් සුව කරන පුංචි පුංචි ඇට</a>      <img src="http://img839.imageshack.us/img839/3966/11504602.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><img src="http://img135.imageshack.us/img135/6195/pecan.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> දිව  පිනවන ආහාර මගින්ම තමන්ගෙ ශරිර සෞඛ්‍යය ද ආරක්ශා කර ගත හැකි ඔබගෙ පුරුදු  හැඩ ගැසි ඇත්ද?ඇතමෙක් අයිස්කිම්වලට ප්‍රිය කරන විට තවත් කෙනෙක් කොපිවලට  ප්‍රිය කරනු ඇත මෙ සියල්ලටම වඩාඔබ  ඇට වර්ගවලින් දිව පිනවන අයෙකුනම් එහිලා ලැබෙන වාසි පිලිබදවද අමතක කල යුතු  නැත ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනිමෙන් ඔබට බොහො රෝගාබාදවලින් ආරක්ශාව ලැබිමෙ වාසිය ඉබෙටම ලැබෙනු ඇතPECAN<img src="http://img121.imageshack.us/img121/79/pecanhalves1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />කොලස්ටරොල් මට්ටම පාලනය කරයිකොලස්ටරොල් මට්ටම පාලනය කිරිමට පිකන් සහ ආමන්ඩ්වල අන්තර්ගත බහු අසංත්‍රප්ත මෙද L.D.L හෙවත් අහිතකර කොලෙස්ටරොල් මට්ටම පාලනය කරයි එ අතර ම එක අසංත්‍රප්ත මෙද (MONOUNSATUARATED) මගින් හිතකර කොලස්ටරොල් H.D.L මට්ටම වර්දනය කරයි බහුල ලෙස ආමන්ඩ් ආහාරයට ගැනිමෙන් L.D.Lකොලෙස්ටරොල් මට්ටම පහල බැසිමද H.D.L මට්ටම වැදනය කිරිමද සිදු වෙ දිනකට ආමන්ඩ් 0.37kg ආහාරයට ගැනිමෙන් L.D.L මට්ටම 4.4%කින් පහල බසින අතර 0.73kg ක් ආහාරයට ගත් විට මෙම ප්‍රමානය 9.4කින් අඩු වෙ<img src="http://img10.imageshack.us/img10/6096/walnutp.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /><img src="http://img41.imageshack.us/img41/1840/91942497.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />හදවත නිරොගි කිරිමට රටකජු(PEA-NUT)සහ වොල්නට් (WALNUT) මගින් L.D.L හෙවත් අහිත කර කොලෙස්ටරොල් මට්ටම අවම කරනු ලබයි මෙ නිසා ඩ්මනි බිත්ති ගන විම සදහා බලපාන මෙද පැල්ලම් (ATHEROSCLEROTIC)වර්දනය ඉබෙටම පාලනය වෙ සතියකට දෙවතාවක් මෙම ඇට වර්ග තමන්ගෙ ආහාර සදහාසම්බන්ද කර ගැනිමෙන් හදවත් රොග මගින් සිදුවන ජිවිත අවදානම 47%කින් සිමා කර ගත හැකියඑ අතරම ,කිරිටක ඩ්මනින්ගෙ අතුරු සංකුලතාවන් නිසා සිදු වන රොගාබදායන්ගෙ අවදානම් 30% අවම කර ගත හැකිය මාසයකට  රට කජු වොල්නට් ඇට වර්ග 0.28kgක් ආහාරයට ගන්නා කාන්තාවන්ට වඩා සතියකට  140kgක් ආහාර ලෙස ගන්නා කාන්තාවන්ට හදවත් රොග සදහා ඇති අවදානම 35%කින්  දුරස් වෙ ඉදහිට  මෙම ඇට වර්ග ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන්ට වඩා සතියකට පස් වතාවක් හො ඉට වඩා  ඩැඩි වාර ගනනක් මෙම ඇට වර්ග ආහාරයට ගනු ලබන උදවියට හදවත් රොග වලින් මරනයට  පත් විමට ඇති අවදානම 50%කින් අවම වෙනු ඇතඅංක 2 වරගයෙ දිය වැඩියා රොගින්ටද රටකජු සහ වොලනට් වල අන්තර්ගත ශක්තින් මගින් ග්ලුකොස් සහ ඉන්සියුලින් වර්දනය කරනු ලබයිමෙම වරගයෙ දිය වැඩියා රොගි කාන්තාවන්ට සතියකට දෙවතාවක් ඉහත ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනිමෙන් එම අවදානම් 30%කින් පාලනය වෙපිලිකා රොගයෙන් ආරක්ශාව ලැබිමට මෙම ඇට වර්ග ආහාරයට ගැනිමෙන් උපකාරි වෙ ඇගෙ හැඩයට (මනා පිරිපුන්) පවත්වාගෙන යන්නත් විසාල මෙහෙයක් කරයි </blockquote>

Verification: Payakata winadi keeyak tibeda?

Top Bottom