Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Log in
Register
Search
Search titles only
By:
Search titles only
By:
Menu
Install the app
Install
Forums
New posts
All threads
Latest threads
New posts
Trending threads
Trending
Search forums
What's new
New posts
New ads
New profile posts
Latest activity
Free Ads
Latest reviews
Search ads
Members
Current visitors
New profile posts
Search profile posts
Contact us
Latest ads
හොඳ, දැන්වීම්-රහිත (ad-free) ආයුර්වේද ඇප් එකක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වූ නිසා, මමම එකක් නිර්මාණය කළා
kitchen_discussions
Updated:
Today at 2:34 AM
Ad icon
Iptv
musicking
Updated:
Sunday at 9:52 AM
Ad icon
ZTE MF283U 4G Unlocked Router (Used)
ayanthamaxi
Updated:
Jul 19, 2026
ලංකාවේ හොඳම උපකාරක පන්ති සහ ගුරුවරුන් එකම තැනකින් - TopTuition.lk
dulithapathum
Updated:
Jul 18, 2026
Colombo
RidhMathraa ’26 🎶✨
Tmadhusanka
Updated:
Jul 15, 2026
Electronics
Vehicles
Property
Search
Reply to thread
Forums
General
ElaKiri Talk!
(Part II) GYM යමු
Get the App
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Message
<blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 22183870" data-attributes="member: 330471"><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: DarkGreen">එල </span></span></p><p></p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">1. පැහැදිලි කරන්න දෙයක් නෑ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">තමන් හරි බර ගහනව නම්.. හරියට හුස්ම ගන්නව නම්..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">සපෝටර් එකක් අදින්න ඕන නෑ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">uk/us වල එකෙක් වත් සපෝටර් එකක් කියන්නෙ මොකද්ද කියල වත් දන්නෙ නෑ.. සපෝටර් එකක් ඕන නෑ බර උස්සන්න.. </span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">dead lift වගේ ලොකු බර දාල ගහනව නම් weight lifting belt එකක් පාවිච්චි කරත හැකි.. හර්නියා එන්න පුළුවන් නිසා ඒ කියන්නෙ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">ලොකු බර වලට යද්දී..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">2. කියපු එකාව කියපන් මුලින්.. මම දැක්ක අර මොකද්ද page එකක පොඩි admin කැ*යෙකුත් ඔය කතාවම කියල තියනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">එහෙම පයිය පොඩි වෙන්නෙ නෑ gym ගියා කියල..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">ගිහින් ඇග ලොකු කරගත්තට පස්සෙ පයියත් ලොකු වෙන්නෙ නෑ නෙ ඒක same.. සෝ ඇගෙයි පයියෙයි ratio එක ගත්තම පොඩී ඒකයි ඔය හරක් ඔය වගේ කතා කියන්නෙ..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">අනික steroid ගත්තම ඇට දෙක නම් පොඩි වෙනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">අනික තමයි ඇග pump උනාම..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">blood සේරම අත පය චෙස්ට් වලට ඇවිත් පම්ප් එක දෙනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">එතකොට එතැනදී shrink එකක් වෙනව මොකද blood සේරම අත පය වලට pump වෙන නිසා.. ඊට පස්සෙ pump එක නැතුව ගියාම normal වෙනව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">steroids ගහල ලෙඩ්ඩු වෙච්ච උනුයි gym ගිහින් natural lifting කරන උන් එකක් පටල ගන්න එපා..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">testosterone ලෙවල් එක වැඩි වෙනව කියන්නෙ පයිය ලොකු වෙනව කියන එක.. ටෙක්නිකලි gym යන්නෙ නැති උන්ගෙ තමයි පයිය පොඩි වෙන්නෙ.. නගින්නෙ නැති වෙන්නෙ low </span></span></span></span><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen">testosterone levels නිසා </span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></span></span></span></span> ඔන්න සින්හලෙන්ම කිව්ව..</span></span></p><p><span style="font-size: 12px"><span style="color: darkgreen"></span></span></p><p><span style="font-size: 12px"></span></p><p><span style="font-size: 12px"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sachith19920726, post: 22183870, member: 330471"] [SIZE=3][COLOR=DarkGreen]එල [/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=darkgreen]1. පැහැදිලි කරන්න දෙයක් නෑ.. තමන් හරි බර ගහනව නම්.. හරියට හුස්ම ගන්නව නම්.. සපෝටර් එකක් අදින්න ඕන නෑ.. uk/us වල එකෙක් වත් සපෝටර් එකක් කියන්නෙ මොකද්ද කියල වත් දන්නෙ නෑ.. සපෝටර් එකක් ඕන නෑ බර උස්සන්න.. dead lift වගේ ලොකු බර දාල ගහනව නම් weight lifting belt එකක් පාවිච්චි කරත හැකි.. හර්නියා එන්න පුළුවන් නිසා ඒ කියන්නෙ.. ලොකු බර වලට යද්දී..[/COLOR] [COLOR=darkgreen]2. කියපු එකාව කියපන් මුලින්.. මම දැක්ක අර මොකද්ද page එකක පොඩි admin කැ*යෙකුත් ඔය කතාවම කියල තියනව.. එහෙම පයිය පොඩි වෙන්නෙ නෑ gym ගියා කියල.. ගිහින් ඇග ලොකු කරගත්තට පස්සෙ පයියත් ලොකු වෙන්නෙ නෑ නෙ ඒක same.. සෝ ඇගෙයි පයියෙයි ratio එක ගත්තම පොඩී ඒකයි ඔය හරක් ඔය වගේ කතා කියන්නෙ.. අනික steroid ගත්තම ඇට දෙක නම් පොඩි වෙනව.. අනික තමයි ඇග pump උනාම.. blood සේරම අත පය චෙස්ට් වලට ඇවිත් පම්ප් එක දෙනව.. එතකොට එතැනදී shrink එකක් වෙනව මොකද blood සේරම අත පය වලට pump වෙන නිසා.. ඊට පස්සෙ pump එක නැතුව ගියාම normal වෙනව.. steroids ගහල ලෙඩ්ඩු වෙච්ච උනුයි gym ගිහින් natural lifting කරන උන් එකක් පටල ගන්න එපා.. [/COLOR][/SIZE] [SIZE=3][COLOR=darkgreen][SIZE=3][COLOR=darkgreen]testosterone ලෙවල් එක වැඩි වෙනව කියන්නෙ පයිය ලොකු වෙනව කියන එක.. ටෙක්නිකලි gym යන්නෙ නැති උන්ගෙ තමයි පයිය පොඩි වෙන්නෙ.. නගින්නෙ නැති වෙන්නෙ low [/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][SIZE=3][COLOR=darkgreen][SIZE=3][COLOR=darkgreen][SIZE=3][COLOR=darkgreen][SIZE=3][COLOR=darkgreen]testosterone levels නිසා [/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/SIZE] ඔන්න සින්හලෙන්ම කිව්ව.. [/COLOR] [/SIZE] [/QUOTE]
Insert quotes…
Verification
Winadiyakata thappara keeyak tibeda?
Post reply
Top
Bottom