Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="P o o L" data-source="post: 25168041" data-attributes="member: 567845">weight loss අලිපේර සලාදයක්අලිගැට පේර සලාද - ප්‍රණීත ආහාරයට ගැනීම පහසුය, විටමින් වර්ග කිහිපයක්ම ඇති නිසා ශරීරයට ඉතා හොඳයි. <img src="https://i.ibb.co/gMdfv1y/5e4bb5dece1ca.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />සරල බර අඩු කර ගැනීම, අඩු අමුද්‍රව්‍ය, ඉක්මන් සැකසුම් කාලය, කාර්යබහුල අයට සුදුසු අලිගැට පේර සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේද. <img src="https://i.ibb.co/X2XTmHN/5e4bb649b9c0e.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />අලිගැට පේර සලාද, ඉදුණු අලිගැට පේර වෙනත් එළවළු සමඟ එකතු කර අලිගැට පේර බර අඩු කර ගැනීමේ සලාදයක් සාදන්න. එපමණක් නොව, අලිගැට පේර සෞඛ්‍යයට හොඳය, විටමින් බොහෝමයක් අඩංගු වේ, සම අලංකාර කිරීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අලිගැට පේර සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනිමු.බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අලිගැට පේර සලාද සෑදීමට අවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය:අලිගැට පේර 2 පලතුරුතක්කාලි 500 grළූණු 1/2 බෑයක්පිපිඤ්ඤා ගෙඩි 1 ඔලිව් තේ හැදි 2ලෙමන් යුෂ තේ හැදි 2කොත්තමල්ලි කොල 50 grලුණු 1/2 තේ හැන්දක්ගම්මිරිස් 1/2 තේ හැන්දක්පියවර 1: අලිගැට පේර සහ එළවළු සලාද පිළියෙළ කිරීම:පිපිඤ්ඤා තක්කාලි තුනී පෙති කපන ලද ළූණු. අලිගැට පේර භාවිතයේදී පොත්ත ඉවත් කර අලිගැට පේර හා ඇට තුනී කැබලි වලට කපා ගන්න. කුඩා කැබලි වලට කැපීමෙන් වඩා රසවත් වේ.පියවර 2: අලිගැට පේර සලාද සාදා ගන්නේ කෙසේද:පිපිඤ්ඤා , අලිගැට පේර, තක්කාලි, ළූණු සහ කපපු කොත්තමල්ලි බඳුනකට දමන්න.පියවර 3: අලිගැට පේර සලාද බදුනක දමා මිශ්‍ර කරන්න:ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 2 ක්, ලෙමන් යුෂ මේස හැඳි 2 ක්, ලුණු තේ හැන්දක 1/2, ගම්මිරිස් 1/2, දමා හොඳින් කලවම් කරන්න.පියවර 4:අලිගැට පේර සහ එළවළු සලාද බඳුනට ජලය ස්වල්පයක් එකතු කර, chopsticks එකක් ගෙන මිශ්‍ර කරන්න.  විනෝද වන්න! අලිගැට පේර සලාද රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි.<img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" />: අලිගැට පේර සලාද ආහාරයට ගැනීමෙන් බර වැඩිවීම ගැන කරදර නොවන්න, ඔබ එය භාවිතා කිරීමෙන් සතුටක් ලබයි! <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/P.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title=":P    :P" data-shortname=":P" /><img src="https://i.ibb.co/3rqB4KY/2359fa911f3187f28de3cdd3acd5892a.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />අද ඉදං හැමෝටම 7+ ඒවා දෙනවා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" /></blockquote>

Verification: Hathara warak wissa keeyada? (Hathara wadi karanna 20)

Top Bottom