මිට කලින් දැකළා නෑනේ. ඔයා කවුද?ප්රී වර්කෞට් ඔයාගේ අම්මට ගහනවා
ඊට පස්සේ තමා ජිම්
eetapasse preworkout eka nathuwa mukuth karanna ba ubata, eka mathama depend wenawa podda athnam hathi, honda coffee ekak beela workout karapan e hondatama athi, kammalikamata preworkout bonna epa yakoreason
ඔයා දන්නෑමිට කලින් දැකළා නෑනේ. ඔයා කවුද?
අනේ මගේ අප්පච්චිඔයා දන්නෑ
හැබැයි ඔයාගේ අම්මට නං කලුවරේ උනත් අතගාලා හොයාගන්න පුලුවං මාව
එල මචන්.Mm use krnwa machan. Mulin ma caffeine level adu ekak use krapan. Ekata high weight ehema poddak ussanna puluwan eka nisa okata addit wenna epa. Office gihin mahanchi unahama. Yanna kammali unahama wage use krpan daily use krnna epa. Mm use kranne total war eka.
ela. uba kammali, nidimatha , gym yanna ba wage hithunahama witharak bipan machan. ubata tikak hight weight usanna muscle huru kara ganna wage nam tika dawasak yanakam upper body dawasata ganin.එල මචන්.
මාත් ගත්තා ටෝටල් war එකක්
එළකිරි මචන්.ela. uba kammali, nidimatha , gym yanna ba wage hithunahama witharak bipan machan. ubata tikak hight weight usanna muscle huru kara ganna wage nam tika dawasak yanakam upper body dawasata ganin.
ai leg days walata ganna kivve?Daily gahanne nathuwa use karapan bn. Api kochchara kiwwath samahara dawas thiyenawa melo moral ekak nathi. E wage dawasata and Leg days wala use karapan. First time nam stim free ekak ganin. Caffeine tolerance ekak build wena eka adu wenawa ethakota. Citrulline, Creatine, Beta Alanine wage components thiyena ekak ganin.