අපෝ 100g ප්රෝටීන් ගන්න සප්ලිමන් ට් ඕනේ නෑ chicken breast, බිත්තර ටිකකින් ගන්න පුළුවන් නේ තම්බපු chicken breast 300g කද්දීම 100g ප්රෝටීන් ඇවිත් නේ දවසට ඉතින් රුපියල් 700 ක් 800 ක් වත් බජට් එක තියෙන්න ඕනේ ප්රෝටීන් වෙනුවෙන් 100g ක් වත් ප්රෝටීන් ඇගට වට්ට ගන්න supplement ඕනේ නෑ ඉතින්. සල්ලි තියේ...