මටත් තියෙනවා ටොන් එකක් වගේ mental conditions
depression, OCD, insomnia, social anxiety
පණ්ඩිතයා වගේ රෑට self-therapy කරනවා
මේ තියෙන්නේ මගේ routine එකේ analyze එකක්
1 hour long self-therapy (night)
sexual orgasm (before sleep)
Amount of sleep (Hours)
Result (Just after wakeup)
1st day
✔
❌...