25 years නම් උබට ටිකක් මහන්සිවෙයි ඇග හදාගන්න. මෙහෙමයි බං, සමහරු ඉන්නව කොච්චර කෑවත් මහත්වෙන්නෙ නෑ. මම අවුරුදු 22 විතර මාර කෙට්ටුයි. උබට වඩා කෙට්ටුයි. දැන් ගොඩක් ඇග තියෙනව, ඒක නිසා workout කරනව. මම උබට කියන්නම් practical මට වැඩ කරපු ක්රමේ.
1. කෑවට පස්සෙ හොදට වතුර බොන්න
2. අනිවාර්යෙන් lift...