නෑ ශාක ප්රොටින වල හෑම ඈමය්නො අම්ලයම නෑ............. නමුත් අපි කව්පි,කඩල සොයා වගෙ ලොකු පරාසයක් දාන්ය වර්ග ගත්තොත් අපිට අවශ්ය ප්රොටින ටික ගන්න පුලුවන්........
එක් පොශි මට්ටමකින් තවත් පෝශි මට්ටමකට යදිදි ශක්තිය 90% ක් අපතෙ යනව එක හම පොශි මට්ටමකටම පොදුය්
oya pics thiyena presentation eka...