මල් බබා මහත්තයා ව්යයාම කරනකොට ඔයගෙ muscle වල තියෙන fat එක ශක්තිය නිපදවන්න covert වෙනවා(muscles begin to atrophy )එතකොට නැවැත්තුවම තියෙන muscle දිග හැරෙනවා(muscle converting to fat)
කෙටියෙන්න්ම කියනවානම් මේවගේ සීන් එකක් ඔයා ව්යයාම කරනකොට ,බර උසුලනකොට Muscle වල පටක ඉරීම් සහ recovery එකෙන්...