Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="D#rox" data-source="post: 20698099" data-attributes="member: 491541">මමත් දැන් අවුරුදු දෙකහමාරක් තිස්සේ බන් ජිම් යන්නේ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /> ලොකු වෙනසක් නැහැ අන්ගේ පෙන්න. හැබැයි ජිම් යන්න ගන්නකොට මගේ බර තිබ්බේ 49kg.  දැන් 59kg. සමහරු කියනවා මම ටිකක් මහත් වෙලා කියල තව සමහරු කියනවා එහෙම නැහැ කියල. එත් බන් ඉස්සරට වඩා ඇඟට මාර ෆිට්. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> මමනං supplement ගත්ත. හැබැයි අන්තිමට ගහපු anabolic peak දෙක තමයි ගොඩක්ම වැඩ කලේ. මම උඹට supplement ගනින් කියන්නේ නැහැ. හැබැයි ගත්ත කියල ලොකු අවුලක් වෙන්නෙත් නැහැ. උඹ ඔය ටැබ්ලට් මගුල් ගන්න යන වෙලාවේ ඊට වඩා දහගුණයක් හොඳයි සප්ලිමන්ට් එකක් ගහන එක. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> අනික තමයි ගෙදර සෙල්ලන් කරන්න කලින් ජිම් එකකට ගිහින් basic knowledge එකක් ගනින් අවුරුද්දක් විතර සෙල්ලන් කරල. ඊට පස්සේ ගෙදර සෙල්ලන් කරපන් තනියම. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/rolleyes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":rolleyes:" title="Rolleyes    :rolleyes:" data-shortname=":rolleyes:" /> ඔය කොච්චර කලත් බන් සමහරු ඉන්නවා ආරෙට කෙට්ටු වෙන එවුන්. මම වගේ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/sorry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":sorry:" title="Sorry    :sorry:" data-shortname=":sorry:" /> ඒවාට ඉතින් කරන්න දෙයක් නැහැ. හැබැයි මම අහල තියෙනවා එකත් නැති කරන්න පුළුවන් කියල. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" /> මම මේ ලඟදි දැක්ක එකෙක් දාල තිබ්බ thread එකක් රැවුල වැවෙන්නේ නැහැ කියල. එකේම ඉදිරියේ රාල කියා member  කෙනෙක් දාල තිබ්බ ආයුර්වේද සීන් එකක් ගැන. ඌ කියල තිබ්බ ප්‍රශ්නේ මටත් තියෙනවා. හිතපන්කෝ මාසයක් සෙල්ලන් කරලා ගන්න gain එක සතියක් නොගිය ගමන් බහිනවා. ඌ කියල තිබ්බේ ඒක ඇට මිදුළු වල ප්‍රශ්නයක් කියල. එක ගැනත් පොඩ්ඩක් හොයල බලන්න ඕනේ. මම කිවුව විදිහට පුලුවන්නම් කරලා බලපන්. ඕව ඉතින් මගේ අත්දැකීම්. මම මහලොකු builder කෙනෙක් නෙවෙයි. මගේ ඇඟේ size එක දැක්කොත් දකින එකෙක් අහයි "තොට මොන ජිම් ද යකෝ!"කියල. එත් බන් මම සාමන්යෙන් මගේ සයිස් එකේ එකෙක් ගහනවට වඩා ගොඩක් ලොකු weight ගහනව <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> එකයි මම කිවුවේ මගේ අත්දැකීම කියල. ඔක්කොම හරියන්නේ නැත්තන් doctor කෙනෙක් consult කරපන් මචන්. එක තමයි අන්තිම විසඳුම. Good Luck! <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /> </blockquote>

Verification: Dahaya deken beduwama keeyada?

Top Bottom