බොලත් ආසද උපවාස කරන්න සනත් වගේ?

[Heshan Daminda]

රාමසාන් වලට සහජීවනේ ගොඩනගාගන්න එන්න අප සමග උපවාස කරන්න...

ඉන්ෂල්ලා...

 

[KuKu KoKa]

නෝම්බි අල්ලන එක ශරීරයට ගුණයි. රෙස්ට් එකක් ශරීරයට හම්බවෙනවා.

 

[Hyaenidae]

රාමසාන් වලට සහජීවනේ ගොඩනගාගන්න එන්න අප සමග උපවාස කරන්න...

මම හැමදාම උපවාසේ. 23:1

 

[mashh]

 

[Heshan Daminda]

මම හැමදාම උපවාසේ. 23:1

බර කීයද?

 

[shameera89]

Fasting kiyanne benefits godak hamba wena wedak namuth naanala fasting break karanne short eats kaala ithin vadak naha

 

[Mandhawa nimal]

රාමසාන් වලට සහජීවනේ ගොඩනගාගන්න එන්න අප සමග උපවාස කරන්න...

ඉන්ෂල්ලා...

Mu gana neda pasku komisam warthawe tibbe?

 

[Heshan Daminda]

අර මීම් වල තියෙනවා වගේමයි ටයිටල් එක. මම මේ කාටවත් කියපු නැති කතාවක් කියන්නේ..

Mu gana neda pasku komisam warthawe tibbe?

කවුරු ගැනද?

 

[hodakolla]

BUMPER

 

[Mandhawa nimal]

අර මීම් වල තියෙනවා වගේමයි ටයිටල් එක. මම මේ කාටවත් කියපු නැති කතාවක් කියන්නේ..



කවුරු ගැනද?

Azam ameen

 

[Hyaenidae]

බර කීයද?

64Kg

 

[Heshan Daminda]

Azam ameen

ඌ ගැන මොකක්ද කිව්වේ? රන්ජගේ සීන් එකකට නම් උගේ නම ගෑවුනා..

64Kg

උස කීයද?>

 

[Hyaenidae]

උස කීයද?>

5'5"

 

[Heshan Daminda]

5'5"

ඉතින් එච්චර මහතක්ද ඕක ෆාස්ටින් කරන්න තරම්?

 

[Hyaenidae]

ඉතින් එච්චර මහතක්ද ඕක ෆාස්ටින් කරන්න තරම්?

2017 95Kg තිබ්බා. එතකොට පටන් ගත්තෙ, දැන් පුරුද්දට ගිහිල්ල.

 

[Heshan Daminda]

2017 95Kg තිබ්බා. එතකොට පටන් ගත්තෙ, දැන් පුරුද්දට ගිහිල්ල.

දැන් ගෑසුත් වැඩි වෙලාද? ජිම් ගිහිල්ල ඇඟ අඩු කරගන්න තියෙන කම්මැලිකමට ෆාස්ටින් කරනව නේද බොලා...

 

[Hyaenidae]

දැන් ගෑසුත් වැඩි වෙලාද? ජිම් ගිහිල්ල ඇඟ අඩු කරගන්න තියෙන කම්මැලිකමට ෆාස්ටින් කරනව නේද බොලා...

Kisima stomach case ekak na. Asthma gathiyak thibba ekath hnda wuna.

Sirawata mata exercise karanawata wada lesiyi fasting mama elliptical trainer ekakuth aran dan eke redi wananawa.

 

[Heshan Daminda]

Kisima stomach case ekak na. Asthma gathiyak thibba ekath hnda wuna.

Sirawata mata exercise karanawata wada lesiyi fasting mama elliptical trainer ekakuth aran dan eke redi wananawa.

ෆාස්ටින් වලින් ඇඟ බැස්සට ෆිට්නස් හැදෙන්නේ නෑනේ බන්. ඒකනේ සීන් එක.

 

[Hyaenidae]

ෆාස්ටින් වලින් ඇඟ බැස්සට ෆිට්නස් හැදෙන්නේ නෑනේ බන්. ඒකනේ සීන් එක.

මෙහෙමයි බන් මට ජීවිත කාලෙම ෆාස්ටින් කරන්න පුළුවන් 23:1, ඒත් ජීවිත කාලෙම ජිම් යන්න බෑනෙ. ඉතින් ජීවිත කාලෙම healthy weight එකක් මේන්ටේන් කරන්න පුළුවන් එක වටිනවා ජිම් යනකං විතරක් තියෙන ෆිට්නස් එකට වඩා

 

[chande]

බම්ප්