Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="jennt" data-source="post: 27309911" data-attributes="member: 578773">මට depression තිබ්බ කාලෙ මම හැසිරුනේ පහල video එකේ තියෙනවාවගේ (රූප පෙනුනේ (භීනෝන්මාදය) නෑ)[MEDIA=youtube]RfBiqb9I7q8[/MEDIA]ඉස්සර දෛනිකව ආපු suicidal thoughts දැන් එන්නේමාසයකට සැරයක් වගේ.. ඉස්සරහට නැති වෙලාම යයි. මම කොහොමද මේක අඩු කර ගත්තේ...01) ඉස්සෙල්ල බෙහෙත් ගන්න ඒකෙන් යම්තාක් දුරකට depression අඩු කරගන්නපුලුවන්. (වෙනම thread එකක් )02) අනික් දේ depression කියන දේ එකවර හැදෙන්නේ නෑ වගේමඒකවර හොඳ වෙන්නේත් නෑ.. ඒකට හොඳ වෙන්න  කාලයක් ලබාදෙන්න..(වෙනම thread එකක් )03) බෙහෙත් වලින් ප්‍රශ්නය යටපත් කරලා දුන්නත් බෙහෙත් වල බලපෑම අඩු වෙලාඇත්ත ජීවිතයට එද්දි ප්‍රශ්නය තවමත් එතනම තියෙනවනම් ඔයාට ආයෙත් depressionහැදෙනවා... ඒක හින්දා ප්‍රශ්නය නැති කරන්න ක්‍රම හොයන්න. පුංචි පුංචි දේවල් අඛණ්ඩවකරගෙන යන්න ඕන. ඒ ඔක්කොම වගේ දාන්න ගියොත් දිග වැඩි වෙනවා..(වෙනම thread එකක් )04) ආගම ගැන කතා කලොත් මම atheist කෙනෙක්. මටනම් බෞද්ධයෙක් විදිහටහිතන එක ඇත්තටම පීඩනයක්. කල්ප ගනන් අපි දුක් විඳලා තියෙනවද?තවත් ඒ වගේ දුක් විඳින්න තියෙනව ද වගේ බහුබූත හිතෙන්න ගද්දිතව තවත් depression වැඩි වෙනවා..ඒත් සමහර අය ඉන්නවා ආගමානුකූලව ජීවත් වෙලා ලොකු සැහැල්ලුවක් ලබන.ඒක හැම ආගමකටම එහෙමයි. මගෙ muslim යාලුවෝ ඉන්නවා ඒගොල්ලන්ටකුරානය අහපුවාම ලොකු සැහැල්ලුවක් දැනෙනවලු. ක්‍රිස්තියානි අයටත් එකඑක විදි තියෙනවා..හැම ආගමකම හොඳ දේවල් තියෙනවා.. ඒව පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ තමන්ගේ ජීවිතයටඑකතු කරගන්න..(වෙනම thread එකක් )05) Beautiful Mind වගේ චිත්‍රපටි තියෙනවා බලන්න. ඒවගෙන් අපිටකියල දෙනවා මානසික රෝගයකට බෙහෙත් නැතුව සටන් කරන්නේකොහොමද කියලා..(වෙනම thread එකක් )06) Motivational videos බලන්න. ගොන් මොරාල් වගේ තිබ්බටdepression තියෙන කෙනෙකුට ඒක ලොකු උදව්වක් වෙනවා..මටනම් jordan peterson ගේ lecturs ගොඩක් උදව් වුනාdepression සැරටම තිබ්බ කාලෙදි..07) Social media sites (Instagram/ whatsapp) වගේ අනිත්අයගේ ජීවිත දිහා බලපුවම අපි ගැනම දුක හිතෙන sites වලින්තමන්ගේ account delete කරලා දාන්න..  මටනම ලක්ෂපති වගේ ඒවටඑන අයගේ පොර  talk අහද්දිත්  එපා වෙනවා. තමන්ට  set වෙන දේවල් දන්නේතමන්මනේ... දුක හිතෙන දේවල්වලින් පුලුවන් තරම් ඈත් වෙන්න..08) සමහර music videos තියෙනවා ලොකු සැහැල්ලුවක්දැනෙන.. තමන්ට ගැලපෙන ඒව අහන්න පටන් ගන්න..සමහර අයට asmr එහෙමත් හොඳයිලු මටනම් set නෑ..තමන්ට set වෙන එක තමන් හොයා ගන්න..09) suicide කරගන්න methods 95% වගේ ඉතාමත්වේදනාකාරි. (වෙනම thread එකක් )තව ගොඩක් දේවල් තියෙනවා...ඒත්  type කරන්න වෙලාව නෑ. ඉස්සරහට ගොඩාරියක් ලොකු thread එකක් දාන්නම්..මේක දැම්මේ එක්කෙනෙක් හරි පොඩි හරි දෙයක් ඉගෙන ගෙන suicide කරගන්නහිතන් ඉන්නවනම් නවත්තයි කියලා..</blockquote>

Verification: Hathara warak wissa keeyada? (Hathara wadi karanna 20)

Top Bottom