අපි ඔක්කම රජවරු ඔක්කොම වැසියෝ තුන් සිංහලයම ස්රිලන්කිකයෝම නෑදෑයෝ
එහෙනම් 2024 ෆුල් මැනුවල් දුවමුද
උදේ අවදි වෙච්ච ගමන් ඇදෙන් නැගිටිනවා කිසිම හැගීමක දායකත්වයක් නැතුව - 0 minute
20 push ups ගැහුවා ගේ වටේ දිව්වා - 15 minute
දුමක් දැම්මා(if you are smoker) බෝකක් දැම්මා - 20 minute
නැවා - 20 minute
කැවා - 15 minute
දවල් 12 වෙනකල් වැඩ එක දිගට - with pomodoro timer - no distractions
සෝටල් මීදියා - 30 minute
කැවා - 15 minute
හවස 5 වෙනකල් වැඩ එකදිගට - with pomodoro timer - no distractions
මැනුවල් මෝඩ් off කරා auto දුවන්න දියන්
නිදාගන්න 12 ට
2024 රජවෙමු
එහෙනම් 2024 ෆුල් මැනුවල් දුවමුද
උදේ අවදි වෙච්ච ගමන් ඇදෙන් නැගිටිනවා කිසිම හැගීමක දායකත්වයක් නැතුව - 0 minute
20 push ups ගැහුවා ගේ වටේ දිව්වා - 15 minute
දුමක් දැම්මා(if you are smoker) බෝකක් දැම්මා - 20 minute
නැවා - 20 minute
කැවා - 15 minute
දවල් 12 වෙනකල් වැඩ එක දිගට - with pomodoro timer - no distractions
සෝටල් මීදියා - 30 minute
කැවා - 15 minute
හවස 5 වෙනකල් වැඩ එකදිගට - with pomodoro timer - no distractions
මැනුවල් මෝඩ් off කරා auto දුවන්න දියන්
නිදාගන්න 12 ට
2024 රජවෙමු
jayawewa
