Cold Water Exposure for Fat Burning, Mood Boosts, and More

[John Dutton]

මේක දිනපතා කරනවා ...සැහෙන වෙනසක් තියනවා. I am still a newbie ...........

ලංකාවේ නම් water temp එක ටිකක් වැඩියි නේ ? මේකට හරියන්නේ 14C - 15C වගේ temp එකක වතුර.

 

[sakuntha1996]

අයිස් හදන්නෙ කොහොමද කෝල්ඩ් වොටර් ශවර් ලංකාවේ තියෙද

 

[John Dutton]

අයිස් හදන්නෙ කොහොමද කෝල්ඩ් වොටර් ශවර් ලංකාවේ තියෙද

මම ලංකාවේ නෙමෙයි බන් ඉන්නේ. faucet එක එක පැත්තක් කරකුවම hot අනිත් පැත්ත cold . Cold water temp eka 13 -14 deg wage. E nisa wadi karadarayak na.

මටනම් වැඩිපුරම තියෙන්නේ ඔලුව හැදෙන eka

 

[kinkon]

TFS!!!

 

[cheyrav]

කොහෙදිහරි කියෝල තියනව අපි නිදාගෙන ඇහැරපු ගමන්ම වගේ අපේ මොලෙන් එන ඇල්ෆ වේව්ස් එනවලු සීතල වතුරෙන් ටික වෙලාවක් නානකොටත්. මොලේ රිලැක්ස් උනාමලු එහෙම වෙන්නෙ.