Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="sachith19920726" data-source="post: 22327805" data-attributes="member: 330471">සති දෙකක් විතර යයි මචං.. ඇගට වෙනසක් තේර්යි ශක්තිය වැඩි වෙලා වගේ..මසල් ෆුලර් ලුක් එකක් එයි..සමහර උන්ට බර වැඩි වෙනව.. සමහර උන්ට බර වැඩි වෙන්නෙ නෑ..බලපන් උබේ බොඩි එක කොහොමද react කරන්නෙ කියල..pm එකට reply කළා..<a href="http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1814170" target="_blank">http://www.elakiri.com/forum/showthread.php?t=1814170</a>ඕකත් කියෝපන්..එක එක exercise එකට වෙනස් බන්..බාර් එකේ size එක වැඩක් නෑ..ex : curl එක ගහද්දි හිප් එක දෙපැත්තට වැලිමිට තියන විදියට අල්ලපන්..බෙන්ච් එකෙත් ශෝල්ඩර් දෙකෙන් පිටත ග්‍රිප් එක හිටින විදියට අල්ලපන්..එක එක exercise එකට වෙනස්..curl එකෙත් ඉස්සරහට යද්දී අල්ලන තැන් වෙනස් වෙනවා.. අනිත් ඒවයෙත් එහෙමයි.. basic විදියට ගහපං මුලින්..<a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=softin.my.fast.fitness&hl=en" target="_blank">https://play.google.com/store/apps/details?id=softin.my.fast.fitness&hl=en</a>ඔය app එක දාල video ටික බලපන් ඕන ඒවයෙ.. </blockquote>

Verification: Winadiyakata thappara keeyak tibeda?

Top Bottom