I stopped eating rice and me abs are out!

[scurvy]

After I stopped eating rice and increased my protein and good carbs and did this ab routine my stomach is flat and by abs are starting to show

Menna mage ab routine eka. I do this about 3 times a week.

 

[kukkupatiya]

අනාතයට මොන බොඩි බිල්ඩින් ද ?

 

[MeGusta]

owa okoma 40 paninkan witarai ponz......

 

[Rohantha]

chicken breast is good protein source.

 

[scurvy]

chicken breast is good protein source.

ekane thoge ammage deka uranna hema welema

 

[aruna47]

අනාතයට මොන බොඩි බිල්ඩින් ද ?

​

 

[Rohantha]

ekane thoge ammage deka uranna hema welema

ridila

 

[aruna47]

After I stopped eating rice and increased my protein and good carbs and did this ab routine my stomach is flat and by abs are starting to show

Menna mage ab routine eka. I do this about 3 times a week.

තලගොයාට බය තොට මොන abs ද ..ගැනියෙක් වගේ කුස්සිය සුද්ද කරපන් ගිහින්.

 

[scurvy]

තලගොයාට බය තොට මොන abs ද ..ගැනියෙක් වගේ කුස්සිය සුද්ද කරපන් ගිහින්.

​

hehehe Ridila™