Martial arts කරපු අය එන්න

[sudu1234]

මම තනියම ප්‍රැක්ටිස් වෙනව. කාටවත් ගහන්න නෙමෙයි
උඩින් පැනලා ඇවිත් විසිවෙන්න ගහන්න පුළුවන් කික් කාරයො දැකල එහෙම වෙන්න හෙනම හෙන උනක් තිබුණ ඉස්සර ඉදන්ම.
කොරන්ටයින් එක්ක ගෙදර ඉදිද්දි උණ වැඩි උනා
මම කරන්නෙ හැම පැයකටම සැරයක්
1 ස්ට්‍රෙචින්ග් එක්සසයිස් කරනවා
2 වැලි බෑග් එකකට ගහල කික්ස් ප්‍රැක්ටිස් වෙනවා.
3 එක කිකින්ග් ටෙක්නික් එකක් සතියක් තිස්සෙ දවස ගානෙ ටිකක් වෙලා කරනවා.
මේ තුන ම ටාගට් කරේ මගේ ඔළුව තරම් උසකට ලේසියෙන් ම ක්ෂණිකව කික් කරන්න


ෆ්ලිප් එකක් ගැන තාම අදහසක් නෑ
හොද එකක් තෝරගෙන පුරුදු වෙනවා දවස ගානෙ සති දෙකක්වත්


මට තියෙන ප්‍රශ්න තමයි
|) එක එක ස්ටයිල්වල ස්ටෙප්ස් මූමන්ට්ස් වල වැදගත්කම මොකද්ද
සහ ඒවා හොදට ප්‍රැක්ටිස් වෙන්න කොච්චර කල් යනවා ද
( කාලය ප්‍රශ්නයක් නෑ මට ඕන උබලට කොච්චර කාලයක් ගියාද කියල දල අදහසක් ගන්න)

 

[Loku Aiyaa]

මම තනියම ප්‍රැක්ටිස් වෙනව. කාටවත් ගහන්න නෙමෙයි
උඩින් පැනලා ඇවිත් විසිවෙන්න ගහන්න පුළුවන් කික් කාරයො දැකල එහෙම වෙන්න හෙනම හෙන උනක් තිබුණ ඉස්සර ඉදන්ම.
කොරන්ටයින් එක්ක ගෙදර ඉදිද්දි උණ වැඩි උනා
මම කරන්නෙ හැම පැයකටම සැරයක්
1 ස්ට්‍රෙචින්ග් එක්සසයිස් කරනවා
2 වැලි බෑග් එකකට ගහල කික්ස් ප්‍රැක්ටිස් වෙනවා.
3 එක කිකින්ග් ටෙක්නික් එකක් සතියක් තිස්සෙ දවස ගානෙ ටිකක් වෙලා කරනවා.
මේ තුන ම ටාගට් කරේ මගේ ඔළුව තරම් උසකට ලේසියෙන් ම ක්ෂණිකව කික් කරන්න


ෆ්ලිප් එකක් ගැන තාම අදහසක් නෑ
හොද එකක් තෝරගෙන පුරුදු වෙනවා දවස ගානෙ සති දෙකක්වත්


මට තියෙන ප්‍රශ්න තමයි
|) එක එක ස්ටයිල්වල ස්ටෙප්ස් මූමන්ට්ස් වල වැදගත්කම මොකද්ද
සහ ඒවා හොදට ප්‍රැක්ටිස් වෙන්න කොච්චර කල් යනවා ද
( කාලය ප්‍රශ්නයක් නෑ මට ඕන උබලට කොච්චර කාලයක් ගියාද කියල දල අදහසක් ගන්න)

උඹේ අවශ්‍යතාවයට හරි යන්නේ ජිම්නාස්ටික් සහ කැමතිනම් යෝගා.


ස්ටයිල්ස් කියන්නේ නැටුම් වගේ. ඒවට අත පය හුරු කරගන්නවා. පාරක් ගහද්දි හෝ බ්ලොක් කරද්දි හෝ බිමට වැටෙද්දි පවා ඉබේ එන ඇක්ශන්ස් පුරුදු වෙන්නේ අර ස්ටයිල්ස් ප්‍රැක්ටිස් කරපු නිසා.


කෙනෙක් මූනට කික් කරොත් නුපුරුදු කෙනා අතින් ඒක බ්ලොක් කරන්න ගිහින් අත කඩාගනී. පුරුදු කෙනාට ඉබේ එන බ්ලොක් එකෙන් ගහන කෙනාගේ කකුල කඩල යන්න පුලුවන්.

 

[sudu1234]

උඹේ අවශ්‍යතාවයට හරි යන්නේ ජිම්නාස්ටික් සහ කැමතිනම් යෝගා.


ස්ටයිල්ස් කියන්නේ නැටුම් වගේ. ඒවට අත පය හුරු කරගන්නවා. පාරක් ගහද්දි හෝ බ්ලොක් කරද්දි හෝ බිමට වැටෙද්දි පවා ඉබේ එන ඇක්ශන්ස් පුරුදු වෙන්නේ අර ස්ටයිල්ස් ප්‍රැක්ටිස් කරපු නිසා.


කෙනෙක් මූනට කික් කරොත් නුපුරුදු කෙනා අතින් ඒක බ්ලොක් කරන්න ගිහින් අත කඩාගනී. පුරුදු කෙනාට ඉබේ එන බ්ලොක් එකෙන් ගහන කෙනාගේ කකුල කඩල යන්න පුලුවන්.

Rep +

 

[Boole]

පට්ටනේ බන් තනියම කරනවා කියන්නේ. punching bag එකට මාත් උදේ හවස තඩි බානවා. ස්ට්‍රෙස් එක යවාගන්න තියෙන හොදම විදිය

 

[KawudaOiBoy]

මම තනියම ප්‍රැක්ටිස් වෙනව. කාටවත් ගහන්න නෙමෙයි
උඩින් පැනලා ඇවිත් විසිවෙන්න ගහන්න පුළුවන් කික් කාරයො දැකල එහෙම වෙන්න හෙනම හෙන උනක් තිබුණ ඉස්සර ඉදන්ම.
කොරන්ටයින් එක්ක ගෙදර ඉදිද්දි උණ වැඩි උනා
මම කරන්නෙ හැම පැයකටම සැරයක්
1 ස්ට්‍රෙචින්ග් එක්සසයිස් කරනවා
2 වැලි බෑග් එකකට ගහල කික්ස් ප්‍රැක්ටිස් වෙනවා.
3 එක කිකින්ග් ටෙක්නික් එකක් සතියක් තිස්සෙ දවස ගානෙ ටිකක් වෙලා කරනවා.
මේ තුන ම ටාගට් කරේ මගේ ඔළුව තරම් උසකට ලේසියෙන් ම ක්ෂණිකව කික් කරන්න


ෆ්ලිප් එකක් ගැන තාම අදහසක් නෑ
හොද එකක් තෝරගෙන පුරුදු වෙනවා දවස ගානෙ සති දෙකක්වත්


මට තියෙන ප්‍රශ්න තමයි
|) එක එක ස්ටයිල්වල ස්ටෙප්ස් මූමන්ට්ස් වල වැදගත්කම මොකද්ද
සහ ඒවා හොදට ප්‍රැක්ටිස් වෙන්න කොච්චර කල් යනවා ද
( කාලය ප්‍රශ්නයක් නෑ මට ඕන උබලට කොච්චර කාලයක් ගියාද කියල දල අදහසක් ගන්න)

mehema kara kiyala fighting puluwan wenne naha. mama podi kale tournaments walata yanna kalin cardio, exercises ehema karala dawasata eka eka shots walin 500i withara puching bag ekata gahala practice karanawa. total 7000k 8000k wage. machan martial arts kiyanne punching bag ekata gahana deyak newei. manussayek wa mentally physically hungak develop karana deyak hariyata karanawanam. jeewithe hungak prashna walata muhuna denna puluwan personality ekak build wenawa. adatath mage sense ta garu karanne e nisai.

 

[sudu1234]

mehema kara kiyala fighting puluwan wenne naha. mama podi kale tournaments walata yanna kalin cardio, exercises ehema karala dawasata eka eka shots walin 500i withara puching bag ekata gahala practice karanawa. total 7000k 8000k wage. machan martial arts kiyanne punching bag ekata gahana deyak newei. manussayek wa mentally physically hungak develop karana deyak hariyata karanawanam. jeewithe hungak prashna walata muhuna denna puluwan personality ekak build wenawa. adatath mage sense ta garu karanne e nisai.

හරි ඉතිං උබල ඇවිත් කොච්චර වත් ඔහොම බැහැ
අරකයි මේකයි කිය කිය නිකං ලොකු කතා කියෝල යනවා මිසක් එකෙක්වත් කරන්න ඕන දේ කියන්නෙ නෑනෙ.
නිකං අකුල් හෙලන්න විතරයි උබල දන්නෙ
මම මේක පටන් ගත්තෙ මට තේරුණ විදියට සරල ම තැනින්.
මම ටූනමන්ට් යන්න නෙමෙයි නෙ බං හදන්නෙ. නිකං පටන් ගත්ත විතරයි.
ගොඩක් දුරට අවුරුදු 5ක්වත් මම මේවා කරයි නිකං ඉන්න නිසා
අවුරුදු 5 අන්තිමේ වෙනසක් තියෙයිනෙ
අනික මම භාවනා එහෙමත් ප්‍රැක්ටිස් කරනවා

 

[pjgprabath]

අඩො පුලුවන් නම් chinese කුංෆු class තියන තැනක් කියපනි

 

[sudu1234]

අඩො පුලුවන් නම් chinese කුංෆු class තියන තැනක් කියපනි

දන්නෙ නෑ බං