Multifit supplements

LKS007

Well-known member
  • Jun 14, 2008
    39,773
    3,765
    113
    මාතර - මාලෙබ් - melbourne
    ඔය්ට හොදය් ඇන්කර් එකක් අරන් බීපල්ල
    ලොල්
    අනෙ බන් නිකන් බොරු දාන්නෙපා
    කොල්ලො රවට්ටන්නෙපා
    උබ ඔය බ්‍රැන්ඩ් නේම් එක යටතෙ එන සප්ලිමෙන්ට් ගහල බොඩි බිල්ඩ් කරපු එකෙක් මට පෙන්නපන්,
    මචන් මන් ඔව ගහපු ටින් ගාන පෙන්නන්ම් උබට
    අපරඩෙ සල්ලි මෙලො වැඩක් නෑ..
     

    LKS007

    Well-known member
  • Jun 14, 2008
    39,773
    3,765
    113
    මාතර - මාලෙබ් - melbourne
    ඔය වගෙ බොක සීන් වලට සල්ලි වියදන් කරන්නෙපා එක පාර ගනින් 10,12 දීල හොද ඇමරිකන් ප්‍රොඩක්ට් එකක්
    යූ විල් නෙවර් රිග්‍රෙට්
     

    mil rox

    Member
    Oct 8, 2012
    3,453
    451
    0
    colombo
    honda whey protein ekak ganin ....hondaat sellam karapan.... hanga danawa sure......

    gym 40%
    protein and foods 30%
    rest 30%

    nathuwa protein gahala ,,,kiri beela hanganm kawadwath hadagnna baha..........
     

    LKS007

    Well-known member
  • Jun 14, 2008
    39,773
    3,765
    113
    මාතර - මාලෙබ් - melbourne
    rest and diet eke machan full ma seen eka thiyenne
    recovery eka wadinna ona natar wenna nathuwa kisima poalakna
    kollo hitanne gym eke 24*7 htyama hari kiyala
    sedda tamay machan
    owa mulin apit hituwe omay
    et machan athdakiimen danne
    dan sellan karanna aran 3 years walatat wadiy

     

    mil rox

    Member
    Oct 8, 2012
    3,453
    451
    0
    colombo
    should need good rest ...niyama ninda niyama suppliment eka.....

    kesel ,rata hindi,apple wage ewa niyama palathuru...........mass,malu,biththara aniwa one.......
    3 welama bath arinawanm gode goda.........

    wagema full workout eka epa but bedala week ekata set eka gahann one puluwan thram bara wadi karla adu rep ganak,,,,,balan iddi wade wenawa......