Machan api jivithe samahara than waldi apita ena prashna walata uththara nathuwa doubt ful wenawa..
udaharanayak widihata api mona campus eka da select karanna one ?
mona job ekatada yanna one ?
meka karoth harida waradi da ?
ithin api me wage prashna kagen hari ahanna yomu wenawa..
Godak welawata thathhagen ahanne..Naththan sir kenek gen, E kiyanne api Role model eka karagena inne thaththa naththan sir.
Hithannako thaththa kenek naththan ,Sir kenek naththan kauruhari kohomada role model ekk hoyaganne...
ehema wenna nam thamagema role model eka thaman wenna one...Ekata courrage eka,godak strenght eka , hamdema wage theyenna one..
machan oylage adahas sanwadyata wiwurthai....
coping started -
ඔබේම Role Model eka වන්න.
අන් අයගෙන් ආභාෂය ලැබීම හෝ Role Model ekk ලෙස අනුගමනය කිරීම පහසු තේරීමකි.
නමුත් ආදර්ශමත් වීම සහ අන් අයව දිරිමත් කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස දුෂ්කර ය.
මේ සඳහා ධෛර්යය සහ තමා තුළම ශක්තිමත් ධනාත්මක ආකල්පයක් අවශ්ය වේ.
සෑම කෙනෙකුම තමන්ම විය යුතු විට, අප සියල්ලන්ම අපගේම ආකාරයෙන් අද්විතීය වන විට,
අපට Role Model ekk අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
පාසැලේදී අපට උගන්වා ඇත්තේ එයම නිසාද? අපට පවසා ඇත්තේ එක්කෝ අපේ දෙමාපියන් දෙස හෝ සමහර ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන් දෙස බලා ඔවුන් හා සමාන වන්න කියායි.
අපි අන්යයන් අන්ධ ලෙස පිටපත් කරන විට අපගේ මුල් අනන්යතාවය නැති වී යන අතර අපගේ සැබෑ අවශ්යතා පවතින්නේ කොතැනද යන්න හෝ අපට හැකියාව කුමක්දැයි නොදැන සිටීමේ අවදානමක් ඇත.
ඉතින්, ඔබ ඔබේම Role Model ekk වීමට කවදා හෝ සිතුවාද?
එය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ සිතුවාද?
එය කොපමණ ධනාත්මක ශක්තියක් ගෙන යා හැකිද?
වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, ඔබ Role Model ekk ලෙස ඔබ දැකීමට පටන් ගන්නා විට ඔබේ ජීවිතයෙන් ඔබට කොපමණ ඉගෙන ගත හැකිද? මම මිනිසුන්ගෙන් ආභාෂය ලබන නමුත්, මම ඔවුන් මගේ ආදර්ශය ලෙස නොසලකමි, ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබේම ආදර්ශයක් වීමට උත්සාහ කරන විට මිනිසුන් ඔබ දෙස බලන විට එය කෙසේ හැඟේදැයි මම සිතමි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට උපකාර කිරීමට මා දැඩි ලෙස විශ්වාස කරන සමහර සිතුවිලි:
ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ආඩම්බර වන්න
අන් අයගේ අවධානය දිනා ගැනීම සඳහා ඔබ සිටින ආකාරයටම විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ සිතන දේ ගැන ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කරන තාක් කල්, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතර, ඒ සමඟම මිනිසුන්ට ගෞරවයෙන් හා දයානුකම්පාවෙන් සලකන තාක් කල්, ඔබට වරදින්නේ නැත. මෙම මානසිකත්වය ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසය ඉහල නංවන අතර මිනිසුන්ද ඔබ දෙස බලා සිටිනු ඇත.
ඔබ නිර්භීත වන්න
ඔබේ විශාලතම තරඟකරුවා වන්න. ඔබට කිසිදා කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතූ දෙයකින් ඔබටම අභියෝග කරන්න. එය මැරතන් තරඟයක් නිමා කිරීම, විශාල පිරිසක් ඉදිරියේ දේශනයක් පැවැත්වීම, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට පැමිණීමට මූලික වශයෙන් ඔබට උපකාර කරන ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඔබටම අභියෝග කිරීමෙන් ඔබ තීරුව ඉහළට තල්ලු කරන අතර ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් සකසා ඇති ප්රමිතීන් සැමවිටම ඉහළ වනු ඇත.
නිවැරදි ආකල්පයක් ඇති කර ගන්න
ආකල්පය අප කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය කරයි, එබැවින් අප නිවැරදි ආකල්පයක් දරන්නේ දැයි බැලීම සැමවිටම වැදගත් වේ. අපගේම ආකල්ප සහ සතුට සඳහා අප වගකිව යුතුය. අපගේ ජීවිතයේ සිදුවන සියලු යහපත් දේ අගය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අපගේ දැක්මට සහ අප අවට සබඳතාවලට බලපානු ඇත.
ඔබේ ආශාව අනුගමනය කරන්න
අපගේ සැබෑ ආශාව සොයා ගන්නා තුරු කෙනෙකුට කිසි විටෙකත් අපගේම Role Model ekk විය නොහැක. අපගේ සැබෑ ආශාව සොයා ගැනීම සහ ඒ සඳහා වැඩ කිරීම අප ආදර්ශයක් ලෙස අප දකින ආකාරය තීරණය කරන වැදගත්ම සාධකයයි. ආශාව යනු ගින්න සහ ශක්තියයි, අප තුළ ඇති ගිනිදැල් අවුස්සන දෙයක් සොයා ගැනීම සහ එය අනුගමනය කිරීම අපගේ සාර්ථකත්වය නිර්වචනය කරයි.
අවසාන වශයෙන්, අපි අප ගැන විශ්වාස කරන්නේ නම් සහ අන් අය අප දෙස බැලීමට අපට හැකි යැයි සිතන්නේ නම්, නියත වශයෙන්ම අපට අපගේම Role Model ekk විය හැකිය.
-Coping ended
udaharanayak widihata api mona campus eka da select karanna one ?
mona job ekatada yanna one ?
meka karoth harida waradi da ?
ithin api me wage prashna kagen hari ahanna yomu wenawa..
Godak welawata thathhagen ahanne..Naththan sir kenek gen, E kiyanne api Role model eka karagena inne thaththa naththan sir.
Hithannako thaththa kenek naththan ,Sir kenek naththan kauruhari kohomada role model ekk hoyaganne...
ehema wenna nam thamagema role model eka thaman wenna one...Ekata courrage eka,godak strenght eka , hamdema wage theyenna one..
machan oylage adahas sanwadyata wiwurthai....
coping started -
ඔබේම Role Model eka වන්න.
අන් අයගෙන් ආභාෂය ලැබීම හෝ Role Model ekk ලෙස අනුගමනය කිරීම පහසු තේරීමකි.
නමුත් ආදර්ශමත් වීම සහ අන් අයව දිරිමත් කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස දුෂ්කර ය.
මේ සඳහා ධෛර්යය සහ තමා තුළම ශක්තිමත් ධනාත්මක ආකල්පයක් අවශ්ය වේ.
සෑම කෙනෙකුම තමන්ම විය යුතු විට, අප සියල්ලන්ම අපගේම ආකාරයෙන් අද්විතීය වන විට,
අපට Role Model ekk අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
පාසැලේදී අපට උගන්වා ඇත්තේ එයම නිසාද? අපට පවසා ඇත්තේ එක්කෝ අපේ දෙමාපියන් දෙස හෝ සමහර ප්රසිද්ධ පුද්ගලයන් දෙස බලා ඔවුන් හා සමාන වන්න කියායි.
අපි අන්යයන් අන්ධ ලෙස පිටපත් කරන විට අපගේ මුල් අනන්යතාවය නැති වී යන අතර අපගේ සැබෑ අවශ්යතා පවතින්නේ කොතැනද යන්න හෝ අපට හැකියාව කුමක්දැයි නොදැන සිටීමේ අවදානමක් ඇත.
ඉතින්, ඔබ ඔබේම Role Model ekk වීමට කවදා හෝ සිතුවාද?
එය ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ සිතුවාද?
එය කොපමණ ධනාත්මක ශක්තියක් ගෙන යා හැකිද?
වඩාත් වැදගත් දෙය නම්, ඔබ Role Model ekk ලෙස ඔබ දැකීමට පටන් ගන්නා විට ඔබේ ජීවිතයෙන් ඔබට කොපමණ ඉගෙන ගත හැකිද? මම මිනිසුන්ගෙන් ආභාෂය ලබන නමුත්, මම ඔවුන් මගේ ආදර්ශය ලෙස නොසලකමි, ඒ වෙනුවට, ඔබ ඔබේම ආදර්ශයක් වීමට උත්සාහ කරන විට මිනිසුන් ඔබ දෙස බලන විට එය කෙසේ හැඟේදැයි මම සිතමි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මට උපකාර කිරීමට මා දැඩි ලෙස විශ්වාස කරන සමහර සිතුවිලි:
ඔබ කවුරුන්ද යන්න ගැන ආඩම්බර වන්න
අන් අයගේ අවධානය දිනා ගැනීම සඳහා ඔබ සිටින ආකාරයටම විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ සිතන දේ ගැන ඔබ සැබවින්ම විශ්වාස කරන තාක් කල්, ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටින අතර, ඒ සමඟම මිනිසුන්ට ගෞරවයෙන් හා දයානුකම්පාවෙන් සලකන තාක් කල්, ඔබට වරදින්නේ නැත. මෙම මානසිකත්වය ඔබගේ ආත්ම විශ්වාසය ඉහල නංවන අතර මිනිසුන්ද ඔබ දෙස බලා සිටිනු ඇත.
ඔබ නිර්භීත වන්න
ඔබේ විශාලතම තරඟකරුවා වන්න. ඔබට කිසිදා කළ නොහැකි යැයි ඔබ සිතූ දෙයකින් ඔබටම අභියෝග කරන්න. එය මැරතන් තරඟයක් නිමා කිරීම, විශාල පිරිසක් ඉදිරියේ දේශනයක් පැවැත්වීම, ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට පැමිණීමට මූලික වශයෙන් ඔබට උපකාර කරන ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. ඔබටම අභියෝග කිරීමෙන් ඔබ තීරුව ඉහළට තල්ලු කරන අතර ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් සකසා ඇති ප්රමිතීන් සැමවිටම ඉහළ වනු ඇත.
නිවැරදි ආකල්පයක් ඇති කර ගන්න
ආකල්පය අප කවුරුන්ද යන්න නිර්වචනය කරයි, එබැවින් අප නිවැරදි ආකල්පයක් දරන්නේ දැයි බැලීම සැමවිටම වැදගත් වේ. අපගේම ආකල්ප සහ සතුට සඳහා අප වගකිව යුතුය. අපගේ ජීවිතයේ සිදුවන සියලු යහපත් දේ අගය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අපගේ දැක්මට සහ අප අවට සබඳතාවලට බලපානු ඇත.
ඔබේ ආශාව අනුගමනය කරන්න
අපගේ සැබෑ ආශාව සොයා ගන්නා තුරු කෙනෙකුට කිසි විටෙකත් අපගේම Role Model ekk විය නොහැක. අපගේ සැබෑ ආශාව සොයා ගැනීම සහ ඒ සඳහා වැඩ කිරීම අප ආදර්ශයක් ලෙස අප දකින ආකාරය තීරණය කරන වැදගත්ම සාධකයයි. ආශාව යනු ගින්න සහ ශක්තියයි, අප තුළ ඇති ගිනිදැල් අවුස්සන දෙයක් සොයා ගැනීම සහ එය අනුගමනය කිරීම අපගේ සාර්ථකත්වය නිර්වචනය කරයි.
අවසාන වශයෙන්, අපි අප ගැන විශ්වාස කරන්නේ නම් සහ අන් අය අප දෙස බැලීමට අපට හැකි යැයි සිතන්නේ නම්, නියත වශයෙන්ම අපට අපගේම Role Model ekk විය හැකිය.
-Coping ended
Last edited:
