Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="fitnesslanka" data-source="post: 20218561" data-attributes="member: 548756">Whey protein & Isolate whey protein කියන දෙක පටලවගන්න එපා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/baffled.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":baffled:" title="Baffled    :baffled:" data-shortname=":baffled:" />, මේ කියන්නේ whey protein දෙකක් ගැන <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />, Isolate whey proteinකියන්නේ, whey protein වලත් තවත් purified version එකක් <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />, මේකේ whey protein percentage එක වැඩියි මනුත් carbohydrates & fats නැහැ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/no.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":no:" title="No    :no:" data-shortname=":no:" />ඔයා වගේ කෙනෙක්ට isolate whey එකක් use කරන එක පාඩුයි <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/dull.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":dull:" title="Dull    :dull:" data-shortname=":dull:" />, normal whey එකක් use කලත් 2-3 scoops per day ගන්න වෙයි , හැබැයි ඉතින් එකත් ඔයාගේ goal eke හැටියට, ඔයාගේ body එක react කරන හැටියට සහ ඔයා ගන්න අනෙකුත් nutrients හැටියට <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" />weight gain කරන්න නම් ඔයා දවස තුලදී ගන්න carbohydrate & healthy fats quantity එක වැඩි කරගන්න ඕනා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /> whey protein එකක් මගින් weight gain එකකට support එකක් වෙන්නේ බොහොම අඩුවෙන් <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/happy.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Happy    :)" data-shortname=":)" /> appetite එක වැඩිකරගන්න නම් ඉතින් body එකට වැටෙන vitamins & minerals වැඩි වෙන්න ඕනා <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" />, ඔයාට fruits & vegetables වලින් vitamins එනවා අඩුයි කියලා හිතෙනවා නම් multivitamin එකක් පාවිච්චි කරාට කමක් නැහැ <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />මෙහෙමයි මචං protein powder එකක තියෙන bcaas quantity එකයි pure bcaas product එකක තියෙන quantity එකයි වෙනස් <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/happy.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Happy    :)" data-shortname=":)" /> , ඔතනදි බලපාන්නේ ඔයාගේ goal එක සහ  extra bcaas use කරන්න තරම් ඔයා කොච්චර hard workout එකක් කරනවද කියන එකයි <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/yes.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":yes:" title="Yes    :yes:" data-shortname=":yes:" /></blockquote>

Verification: Payakata winadi keeyak tibeda?

Top Bottom