Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="virajkavn" data-source="post: 18953681" data-attributes="member: 48463">Fat burners වල සත්‍ය <img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSjvnYkp_8oEU4c8XV6M5TM5lbat2_lioMkeWgOf1dyXMZbcCYHYQ" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />නිසි ලෙස  භාවිත කරන විට මේදය දාහක(Fat burners) ඵලදායී ලෙස බර අඞු කිරීමට ආධාර වේ. Fat burners ළමයෙක් ගේ අයිස් ක්‍රීම් 1 වගේ ඔබේ ශරීරයේ ඇති මේදය  කපා දිය කළ හැකි බෙහෙත් පෙති හෝ පිටි ඇතැයි ඔබ සිතා සිටිනවා ඇතැයි සිතමි. මේදය දාහක(Fat burners) අතිරේක උදවු දෙන දෙයක් (supplements) වේ. Fat burners මේදය දවාලීමට  උදව් කිරීමට අමතර තල්ලුවක් ලබා දෙන දෙයකි. එහෙත් ඝන ආහාර පාලනය හෝ ව්යායාම සැලැස්ම මගින් ලැබෙන ප්‍රතිපල ලබාදීමට ඒවාට නොහැක.බර අඩුකිරීම යුධයක් නම් Fat burners ස්නයිපර් අවියක් මත ඇති දුරේක්ෂය යයි සිතන්න. ආහාරය පාලනය බර කාලතුවක්කුවක් හා සමානය exercise කිරීම වෙඩි බලය වේ. Fat burners  ඔබ හොඳ ඉලක්ක ලබාගැනීමට  උදව්  කර වඩාත් කාර්යක්ෂම මේදය මරා ගත  හැක. Fat burners  අවිධිමත් භාවිතා කරන විට  ඔවුන්ගේ හොඳම බලපෑමක් වැඩ කරන්නේ නැහැ. බර අඩු කිරීමට කාර්යක්ෂමව කිරීමට Fat burners භාවිතා කිරීම සඳහා පහත සඳහන් පස් මූලික සංකල්ප බවිතාකළ හැක.  ඔබ මේවා  අනුගමනය කරනවා නම්, ඔබේ  ඉදිරි Fat burners  ඔබේ  මේදය සිඳීම ඔබට උදවු වන අතර එය ඔබගේ සිරුර කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස්වේ.1. බර අඩු කරන යුද්ධයේ 80% ක කාර්යක් ඉටු කරන්නේ අහාර පාලනයයි.<img src="http://www.bodybuilding.com/fun/images/2011/5-truths-about-fat-burners_a.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />බොහෝ මිනිසුන් සිතන්නේ Fat burners ගත් පමණින්ම බර අඩුවන බවයි. Fat burners  ආශ්චර්යය විසඳුමක් කියලා. එහෙත් කැලරි සීමා සහිතව අහාර පාලනය ඔබේ සටන 80% ක කාර්යක් වේ. ඔබට එය කරන්න හා ඒ සමග ස්ථාවර ඉන්න පුළුවන් නම්, ඔබ විසින් කාර්යය සියයට 80 ක් සිදු කර ඇත. ඉතිරි exercise, කාලය වන අතර, Fat burners මගින්  වැඩිපුර උදව් ලබා ගත හැක.Fat burners මගින්  මේදය දහනය  වැඩි දියුණු කර ගත හැකි නමුත් Fat burners සමග  නිසි ආහාර වෙනුවට නම් එසේ කිරීමට යන්නේ එය පලක් නැත. Fat burners විවිධාකාර ලෙස උදවු වේ. Fat burners, ශක්ති නැංවීමට ආහාර රුචිය මර්දනයට , ශක්ති සඳහා භාවිතා කල යුතු මේදය ප්රවර්ධනය, සහ ඔබ දිනය පුරා වැඩි කැලරි දැවීමට ඔබේ metabolism ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට  උදව් වේ. ඔබ Fat burners ගෙන පසුව බර්ගර්, පීසා, සහ  පාන්(පිටි, මේදය අදික ආහාර සහ පැණිරස ) කෑමට ගනීනම් , ඔබ ඉතා ඉක්මනින් මේදය අහිමි නොවන අතර බර අඩු කිරීම කිරීමට ඔබට කළ නොහැකි වනු ඇත.2 ඔබේ බර අඩුකිරීම සැබෑ ලෙසම කරන.<img src="http://www.bodybuilding.com/fun/images/2014/3-fast-fat-loss-workouts-graphics-3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />ඔබගේ බලාපොරොත්තු සමග යථාර්ථවාදී ඉන්න. සමහර අය ඔවුන් මේද දාහක භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔවුන් එක් එක් සතියේදී මේද 1kg  දිය කල හැකි විය යුතුයි  විශ්වාස කරනවා. එය එසේ සිදු වෙන්නේ නැහැ.මේදය දිය වීම  වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, ඔබ අතිරේකය භාවිතා කර හුදෙක් සතියකට 10Kg   පහත වැටේ කළ නොහැකි වනු ඇත. මතක තබා ගන්න: මේදය දිය කිරීම ආරක්ෂිත අනුපාතය සාමාන්ය, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් සඳහා සතියකට 1-කිරීමට 3 kg  වේ. ඔබ සතියකට 4 kg  දක්වා මෙම අනුපාතය තල්ලු කළ හැකිය, නමුත් එය තිරසාර නොවේ. අවසානයේදී, ඔබේ සිරුර ඒකාකාරී වී  සහ මේද දිය වීම මන්දගාමී වනු  ඇත.Fat burners මගින්  ඉක්මනින් බර පහත වැටේ නම්, ඔබ කෙට්ටු වී  පේශි අහිමි කළ හැකිය. අවසානයේ ඔබ හැගර් 1 එල්ලූ ඇදුමක් සේ දිස්වනු ඇත. ඉකමනින් බර අඩුවෙනම්  ඔබ ඔබේ මේදය දිය කිරීමේ සැලැස්ම නැවත සිතා විය යුතුය.<img src="http://manvfat.com/wp-content/uploads/2014/10/Jon-Calvo-864x400_c.png" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />සතියක් සතියක් පාසා  ඔබේ බර ඔබගේ බලාපොරොත්තු ලියන්න. ඔබ කුඩා ඉලක්ක කුඩා කාල මගින්  සපුරා ගන්නා  විට, ඔබට වඩා දිරි ගැන්වුණු  ඇත .ඉන්න ඔබේ වැඩසටහන විශිෂ්ට ප්රතිඵල පෙනෙනු ඇත.TBCS:<a href="http://www.bodybuilding.com/fun/5-truths-about-fat-burners.html" target="_blank">http://www.bodybuilding.com/fun/5-truths-about-fat-burners.html</a></blockquote>

Verification: Hath warak paha keeyada? (hatha wadikireema paha)

Top Bottom