Reply to thread

Message: <blockquote data-quote="කඩ්ඩ බැරි එකා" data-source="post: 22699902" data-attributes="member: 493001">wara athulata------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------>>මගේ කලින් ත්‍රෙඩ් වලට කොල්ලො ගොඩකට මල පැනල තිබ්බ. අවුලක් නෑ. ඒව අමතක කරල දාල සෙට් වෙයන් නූලට. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/love.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":love:" title="Love    :love:" data-shortname=":love:" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/P.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title=":P    :P" data-shortname=":P" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/P.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title=":P    :P" data-shortname=":P" /><img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/P.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title=":P    :P" data-shortname=":P" />හෙට සඳුද උබල ගහන්න ඉන්න ශෙඩුයුල් එක දාපන්. මෙන්න මගේ එක.01. free squat 3x12 for warmup02. back squat 5x603. dead lift 5x504. weighted walking lunges 4x1505. weighted stepups 4x1206. calf rises 4x2007. bench press 5x508. shoulder press bb 4x809. chinups 4x610. pullups 4x611. dips 4x612. seated rows 4x813. wrist curls 3x1514. warm down and streaching <img src="/styles/default/xenforo/smilies/default/D.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":D" title="Big grin    :D" data-shortname=":D" /></blockquote>

Verification: Dahaya deken beduwama keeyada?

Top Bottom