Anti Tobacco Day Special for all-Reasons to Quit Smoking Cigarettes !!!
No ifs, no butts
There is only one superb way to stop smoking. Kindly stop it- no ifs, no butts. Tobacco is a polluted weed, which surely you don't need! Records show that 9 lakh Indians die every year- courtesy smoking. Enough reasons to make your choice? Follow on to know how.
Yes, you can do it!
Think about some of the most difficult things you have done in your life. Quitting, compared to them is much easier. Quitting is simply one's mental frame of mind. And remember, quitting can make you moody, rude, depressed, nervous, but your lungs are fine!
Don't quit, just switch!
One of the tried and tested ways to quit smoking is to find something to replace it. Keep gums and mints handy. Cravings can occur frequently during the first few days after one stops smoking.
Choose Living Over Burning
Toss all your cigarettes and related items in garbage. Including matches, ash trays, lighters, rolling papers, cigars, hookahs, logo clothing- discard anything to do with smoking. This will give a burden-free feeling and will help in doing away with all kinds of negative energy.
Fix a Date to Quit
Determine a definite date when you will quit (or will start a gradual scheduled reduction programme). Tailoring a personal game plan to your specific needs and desires can be of big help.
"I am a Non-Smoker"
It is essential to change your personality to that of a non-smoker so that smoking does not fit with your identity. This kind of change of identity will fill you with positivity and encouragement to further quit smoking from its roots.
Continue to be a Non-Smoker
Some quitters get back to their smoking habit due to temptation and persistent nicotine carving. Researchers suggest that smokers who quit are at greater risk of relapsing in the first three months of becoming smoke-free.
මේක මට ආපු ඊමෙල් එකක් මම ෆොටොස් ටික ඩවුන්ලොඩ් කරගෙන ඉමෙජ්සැක් එකට අප්ලොඩ් කරලා තමයි මෙතනට දැම්මේ. තෙරෙන භාෂාවකින් කිව්වොත් මම මේක ඊමේල් එකකින් උස්සලා තමයි දැම්මේ. මම නැවතත් කියනවා මේක මට ආපු මේල් එකක් කියලා සමහර විට මේක කොහෙ හරි බ්ලොග් එකක තිබුනද දන්නෙත් නැහැ. මම නම් ඉස්සුවෙ නැහැ ඒ බ්ලොග් එකෙන්, සමහර විට මගේ යාළුවගේ යාළුවෙක් ඉස්සුවද කියලා නම් මම හරියට දන්නෙත් නැහැ. කෙහේ තිබුනත් මේක ඇත්ත වෙන්නත් පුළුවන්, බොරු වෙන්නත් පුළුවන්, මම නම් හරියටම දන්නේ නැහැ. සියළු නම් ගම් මංනන්කල්පිත බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
විශේෂ ස්තුතිය
කම්පියුටර් එක හොයා ගත්තු මහත්තයට,
මෙම ජායාරූප වල පෙනී සිටින මහත්ම මහත්මීන්ට සහ සත්තුන්ට,
ෆොටොස් ගත්තු මහත්තයට,
යාහූ එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට,
සිංහලෙන් කොටන්න පුළුවන් සොෆ්ට්වෙයාර් එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට
මේ ටික උස්සලා මගේ යාළුවට මේල් කරපු යාළුවට,
ඒ මේල් එක මට ෆොර්වඩ් කරපු මගේ යළුවාට,
ඉමෙජ්සැක් අයිතිකාර මහත්තයට හෝ සමාගමට,
සවර් එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට,
එලකිරි වෙබ් සයිට් එක හදපු මහත්තුරුන්ට,
මේ ත්රෙඩ් එක බලලා කමෙන්ට් දාන, රෙප් දෙන, බනින, ගොරවන, රවන, ඔරවන මහත්ම මහත්මීන්ට,
එකී සහ මෙකී, කී සහ නොකී, පෙර කී සහ පසු කී සියළු දෙනා ඇතුළු නන් අයුරින් සහය වූ සැමට.
No ifs, no butts
There is only one superb way to stop smoking. Kindly stop it- no ifs, no butts. Tobacco is a polluted weed, which surely you don't need! Records show that 9 lakh Indians die every year- courtesy smoking. Enough reasons to make your choice? Follow on to know how.
Yes, you can do it!
Think about some of the most difficult things you have done in your life. Quitting, compared to them is much easier. Quitting is simply one's mental frame of mind. And remember, quitting can make you moody, rude, depressed, nervous, but your lungs are fine!
Don't quit, just switch!
One of the tried and tested ways to quit smoking is to find something to replace it. Keep gums and mints handy. Cravings can occur frequently during the first few days after one stops smoking.
Choose Living Over Burning
Toss all your cigarettes and related items in garbage. Including matches, ash trays, lighters, rolling papers, cigars, hookahs, logo clothing- discard anything to do with smoking. This will give a burden-free feeling and will help in doing away with all kinds of negative energy.
Fix a Date to Quit
Determine a definite date when you will quit (or will start a gradual scheduled reduction programme). Tailoring a personal game plan to your specific needs and desires can be of big help.
"I am a Non-Smoker"
It is essential to change your personality to that of a non-smoker so that smoking does not fit with your identity. This kind of change of identity will fill you with positivity and encouragement to further quit smoking from its roots.
Continue to be a Non-Smoker
Some quitters get back to their smoking habit due to temptation and persistent nicotine carving. Researchers suggest that smokers who quit are at greater risk of relapsing in the first three months of becoming smoke-free.
මේක මට ආපු ඊමෙල් එකක් මම ෆොටොස් ටික ඩවුන්ලොඩ් කරගෙන ඉමෙජ්සැක් එකට අප්ලොඩ් කරලා තමයි මෙතනට දැම්මේ. තෙරෙන භාෂාවකින් කිව්වොත් මම මේක ඊමේල් එකකින් උස්සලා තමයි දැම්මේ. මම නැවතත් කියනවා මේක මට ආපු මේල් එකක් කියලා සමහර විට මේක කොහෙ හරි බ්ලොග් එකක තිබුනද දන්නෙත් නැහැ. මම නම් ඉස්සුවෙ නැහැ ඒ බ්ලොග් එකෙන්, සමහර විට මගේ යාළුවගේ යාළුවෙක් ඉස්සුවද කියලා නම් මම හරියට දන්නෙත් නැහැ. කෙහේ තිබුනත් මේක ඇත්ත වෙන්නත් පුළුවන්, බොරු වෙන්නත් පුළුවන්, මම නම් හරියටම දන්නේ නැහැ. සියළු නම් ගම් මංනන්කල්පිත බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
විශේෂ ස්තුතිය
කම්පියුටර් එක හොයා ගත්තු මහත්තයට,
මෙම ජායාරූප වල පෙනී සිටින මහත්ම මහත්මීන්ට සහ සත්තුන්ට,
ෆොටොස් ගත්තු මහත්තයට,
යාහූ එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට,
සිංහලෙන් කොටන්න පුළුවන් සොෆ්ට්වෙයාර් එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට
මේ ටික උස්සලා මගේ යාළුවට මේල් කරපු යාළුවට,
ඒ මේල් එක මට ෆොර්වඩ් කරපු මගේ යළුවාට,
ඉමෙජ්සැක් අයිතිකාර මහත්තයට හෝ සමාගමට,
සවර් එක හදපු මහත්තයට හෝ සමාගමට,
එලකිරි වෙබ් සයිට් එක හදපු මහත්තුරුන්ට,
මේ ත්රෙඩ් එක බලලා කමෙන්ට් දාන, රෙප් දෙන, බනින, ගොරවන, රවන, ඔරවන මහත්ම මහත්මීන්ට,
එකී සහ මෙකී, කී සහ නොකී, පෙර කී සහ පසු කී සියළු දෙනා ඇතුළු නන් අයුරින් සහය වූ සැමට.
