රෑ නිදාගන්න ඔනෙද බන්.?

[KasunKDP]

රෑ නිදාගන්න ඔනෙද බන්.?

මට සමහර දවස් වලට උදේ 4 විතර වෙනකන් ඇහැරන් ඉන්නව. එහෙම ඉන්න එක අවුල්ද බන්.? ඒ පැය ගාන දවල්ට කවර් කරාම අවුලක් නැද්ද.?

සමහර අය කියනව රෑ නිදිමරුවම මෙමෙරි එක එහෙම අවුල් යනව කියල, දීර්ගකාලීනව නිදිමරපු උන්ට එහෙම වෙලා තියනවද.?

 

[KosAtaya]

Same here, don't know how to quit that,
I think the only answer is finding a job

 

[MalindhaDR]

මම ඔය ප්‍රශ්නේ දොස්තර කෙනෙක් ගෙන් ඇහුවා
ඌ නම් කිව්වෙ රෑට නෙමේ දවසට කොයි වෙලාවෙ හරි පැය 8ක් නිදා ගන්න කියලා
රෑට නිදා ගන්න ලේසියි සද්ද අඩු නිසා දවල්ට ටිකක් අමාරුයි
ඒකයි වෙනස

 

[vmsgamer]

eka etha bun matath oya case eka thibba night eka sleep karanethuwa 3-4 wenakan games gahanawa,day ekae nida gannawa,digatama ohoma karama memory eka full awul yanawa,samahara welawata den kiyana de mathaka nethi wenawa

 

[ftthushara]

|| BUMP ||

 

[SimMaster]

Ehema na ban/ man pandara wenakam aharan idala apahu nidagannawa ehema aulak na

 

[WwW.lk]

brain damage wenne night ekata nida ganne anthi nisa neme machan pramanawath nindak nathi nisa e kiyanne dawasakata duma 6h wath nida gaththoth shape,nidi marala dawalta nida ganna eken age bio chemistry ekanam wenas wenawa api wada karana widihata tika kalekin hada gahenawa,ubata itapasse hadissiyakatawath dawalta aharila inna bari wenawa ;P experience eken kiyanne ;P

 

[KasunKDP]

Same here, don't know how to quit that,
I think the only answer is finding a job

im thinking of doing freelance, so im stuck here.

මම ඔය ප්‍රශ්නේ දොස්තර කෙනෙක් ගෙන් ඇහුවා
ඌ නම් කිව්වෙ රෑට නෙමේ දවසට කොයි වෙලාවෙ හරි පැය 8ක් නිදා ගන්න කියලා
රෑට නිදා ගන්න ලේසියි සද්ද අඩු නිසා දවල්ට ටිකක් අමාරුයි
ඒකයි වෙනස

ඔක තමයි බන් අවුල දොස්තරල ඔහොම කිව්වට සමහර මෙඩිකල් රිසච් වලට අනුව රෑට නිදිමරල දවල්ට පැය 8ක් නිදා ගත්ත්ත් unhealthy ලු.

eka etha bun matath oya case eka thibba night eka sleep karanethuwa 3-4 wenakan games gahanawa,day ekae nida gannawa,digatama ohoma karama memory eka full awul yanawa,samahara welawata den kiyana de mathaka nethi wenawa

ඔව් බන් cognitive effect එක තමයි බරපතලම, මොලේ අවුල් ගියොත් ඉතින් හදාගන්නව බොරු.

 

[dushmantha1991]

අහන්නත් දෙයක්ද ඔය දාලා තියන පොස්ට් එකෙන්ම memory අවුල් වෙලා තියෙනවා කියලා තේරෙනවා

 

[kellsupun]

Same here, don't know how to quit that,
I think the only answer is finding a job

 

[Aki992]

meka balapnn

 

[vmsgamer]

brain damage wenne night ekata nida ganne anthi nisa neme machan pramanawath nindak nathi nisa e kiyanne dawasakata duma 6h wath nida gaththoth shape,nidi marala dawalta nida ganna eken age bio chemistry ekanam wenas wenawa api wada karana widihata tika kalekin hada gahenawa,ubata itapasse hadissiyakatawath dawalta aharila inna bari wenawa ;P experience eken kiyanne ;P

case eka thiyene night eke nida gatthe nethum day eke nidimatha enawa ita passe dawalata melo weddak karana be

 

[KasunKDP]

Ehema na ban/ man pandara wenakam aharan idala apahu nidagannawa ehema aulak na

long term අවුලක් තියන්වද දන්නෙ නෑනෙ.

brain damage wenne night ekata nida ganne anthi nisa neme machan pramanawath nindak nathi nisa e kiyanne dawasakata duma 6h wath nida gaththoth shape,nidi marala dawalta nida ganna eken age bio chemistry ekanam wenas wenawa api wada karana widihata tika kalekin hada gahenawa,ubata itapasse hadissiyakatawath dawalta aharila inna bari wenawa ;P experience eken kiyanne ;P

හ්ම්ම් ඔක වෙන්නත් පුලුවන්, එහෙම උනොත් හොදයි,

 

[KasunKDP]

අහන්නත් දෙයක්ද ඔය දාලා තියන පොස්ට් එකෙන්ම memory අවුල් වෙලා තියෙනවා කියලා තේරෙනවා

 

[king edward]

අදුරේ නිදාගන්න ඕනලු බන් පැය 5ක් වත්. ආර්ටිකල් එකක එහෙම තිබුනා.

 

[luxmen]

Lankave inna kummhiyo thama night eke nidha ganna ona kiyala mathayak hada gena inne. Godak developed countries vala , NONIDANA NAGARA THYENNE. Campus students la full night study karanava.Adu una Nindha day time ekedi pahasu velavaka laba ganna puluwan. Habai Driving karana aya nam NIDI MARANNA EPA.

 

[KasunKDP]

අදුරේ නිදාගන්න ඕනලු බන් පැය 5ක් වත්. ආර්ටිකල් එකක එහෙම තිබුනා.

ඔව් එක තමයි බන් ඔය වගේ එක එක කතා ගොඩක් තියනව. හරියටම නින්ද කියන්නෙ මොකක්ද කියන තාම විද්‍යාවෙන අදුරගෙන නෑනෙ බන් එකයි අවුල.

 

[C_A_S_P_E_R]

thanks man.....useful thread.......

 

[Election2015]

monada yako 4 wenakan karanne?

 

[KasunKDP]

මච්න්ල , රෑට නිස්දාගන්නෙ නැතුව දවල්ට නිදාගන්නව නම්, ස්ලීප් මාස්ක් එකක් දාගෙන නිදාගන්න එක හොදයි. රෑට එන අදුරු ආලොකය නිසාලු හොමොන ක්‍රියාකාරීතවයෙන් මෙලටොනින් රිලීස් වෙලා අපිට නින්ද යන්නෙ, රෑට ඒ වෙන නැචුරල් ක්‍රියාවලිය ස්ලීප් මාස්ක් එකක් දැම්මමත් ලැබෙනවලු.