ඇස්පාටේම් යනු අතිරික්ත කැලරි එකතු නොකර ආහාර සහ පාන වර්ග වල සීනි ආදේශකය ලෙස භාවිතා කරන කෘතිම රසකාරකයකි . බොහෝ රටවල මිනිසුන් නිතරම ඇස්පටෙම් සමඟ ආහාර ගැනීම මගින් බර අඩු කර ගැනීමට වෑයම් කරයි.
ඇස්පාටේම් අඩන්ගු ආහරයක් ගත් විට එම රසයනිකය ශරීරය පුර පැතිර යයි එම විෂ පටක තුල තැන්පත් වීම හා ශරීරය පුරා ගමන් කිරීම නිසා ආහාර දිරවීමේ හා අවශෝෂණ ක්රියාවලීන් ප්රතිඵලයක් ලෙස අපේ ශරීරයේ ඇස්පට්ටම් එකතු වී සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිකරයි
රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
1. භෞතික ලක්ෂණ
ඇස්පාටේම්වල ප්රතිවිපාක බොහෝ දුරට දුරට අහිතකර ලෙස බලපානු ලබයි. මෙමගින් නිපඩවනු ලබන් රසයනික ශරීරයෙ බොහෝ පද්ධති හා ව්යුහයන්ට බලපානු ලබයි.
ඇස්පාටේම් විෂ වීම පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. ඇසීමෙ ආබද ඇතිවිය හැක.
ඇස්පාටේම් නිස ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂන අතර පෙනීම අඩු වීම , විශේෂයෙන් රාත්රී අන්දතවය , කම්පනය, උමං දෘෂ්ටි සහ අක්ෂි වේදනාව ඇති විය හැක.
එමෙන්ම . අධි රුධිර පීඩනය, අධික හෘද ස්පන්දනය වැනි රෝග ලක්ෂණ වේ.
බොහෝ විට ඇස්සාර්ටේම් පැණි රසකාරකයක් ලෙස භාවිතා කල විට,ආමාශයික රෝග ලක්ෂණ අතර . කලබල වීම, පාචනය , උදර වේදනාව ඇතිවිය හැකිය
එමෙන්ම අසාත්ත්මිකත රෝග ලක්ශනඩ් ඇස්පටෙමෙ හේතුවෙන් සිදුවිය හැක.
2. පරිවෘත්තීය හා අන්තරාසර්ග සංකේත
පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන අපගේ ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවීම හා නියාමනය කිරීමේ හැකියාවේ අංගයකි. අපගේ සමස්ත සෞඛ්ය සහ සුවතාව පාලනය කරන හෝමෝනයක් වර්ග නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ.
දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඩහා වැඩි බරක් ඇස්පටෙම් වලට බරඩී තිබුනද එ භාවිතය අතුරු ආබාධඇති කරන බව විශ්වස කෙරෙ මෙ අතර හිසකෙස් අස්ථි, ඔසප් චක්රයෙ අක්රමිකතා වාර්තා කරයි. ඇතැම් විට බර අඩු වීම සහ අඩු රුධිරයේ සීනි සමඟ ගැටලු ඇතිවීමද් සැලකිල්ලට ගත හැකිය.
3. ස්නායු රෝග ලක්ෂණ
ස්නායු පද්ධතිය ඉතාම සියුම් යන්ට්රයක් වන අතර ඉත සුළු විෂ ද්රව්ය වලට පවා ඉතා සංවේදී වේ. ඇස්පාටේම් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය අහිතකර ලෙස බලපාන අතර බොහෝ බරපතල රෝග ඇතිකිරීම සිදු කළ හැකිය.
මෙ අතර ඇස්පාටේම් පහත සඳහන් ස්නායු රෝග තත්වයන් ඇතිවීමට හෝ වැඩිදියුනු කිරෙමට හේතු වන බවඩ සොයගෙන ඇත: මතකය අඩු වීම, ව්යාකූලත්වය, ඉරුවාරදය, හිසරදය සහ ස්නායු ආබාධ, කථන අඩුවීම සහ දිගුකාලීන විඩාව .
4. මානසික / මානසික රෝග ලක්ෂණ
ඇස්පාටේම් නිසා බරපතල මානසික ගැටලු හටගත හැකි අතර ආක්රමණශීලී හෝ සියදිවි හානිකර හැසිරීම්, දරුණු මානසික අවපීඩනය, උපත් අඩුපාඩු හා දරුවාගේ දරුණු සංජානනීය ගැටළු, කාංසාව, කනස්සල්ල, අසහනය සහ විකාර සහගත බව ඇතුළත් වේ.මෙම රසයනිකය වැඩිවශයෙන් ගර්භනී මවුවරුන්ට හ දරුවන්ට ඉත අහිතකර ලෙස බලපායි
ඇස්පාටේම් හි ආබාධවලින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ශ කිරීමට
ලේබල් කියවා ඔබේ ආහාර පාන වලින් සාදන ඇස්පාටේම් අඩංගු නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න
ඔබේ සෞඛ්යයේ වෙනස්කම් හා වැඩි දියුණු කිරීම් ලැයිස්තුගත කරන්න
රසට වඩා ඔබට ලැබෙන ආහාර වඩා සතුටින් භුක්ති විඳින්න
ඔබේ ශරීරයෙන් ඇස්පාටේම් සහ අතුරු නිෂ්පාදන නවතා දැමීම සහ ඉවත් කිරීම
ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඌන පෝෂණ ද්රව්ය වෙනුවට පෝශනීය ආහර ගැනීමත්
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, විවේක ගැනීම සහ සුවවීම
සෑම ආහාර වේලකටම අමු අමුවේ ආහාර 75% ක් ලබා ගැනීම
දවස පුරාම සමව පැතුරුන ලෙස ජලය පානය කරන්න
වඩා වැදගත් දෙය නම් ලන්කාවේ දනට පවතින නීතිය අනුව ඇස්පාටේම් අඩන්ගු අහරයක ඒ බව සටහන් කලයුතු අතර එසේම එම ආහාර දරුවන් සදහා නුසුඩුසු බව සදහන් කලයුතුය මෙ සියලු කරුනු ලේබලය තුල සටහන්කර තිබුනද ඒව නොකියවීමත් ඒ අනුව කටයුතු නොකිරීම ජාතියේම අවසනාවකි බහුජතික සමගම් වල වාසනාවකි
-uputa genimaki
ඇස්පාටේම් අඩන්ගු ආහරයක් ගත් විට එම රසයනිකය ශරීරය පුර පැතිර යයි එම විෂ පටක තුල තැන්පත් වීම හා ශරීරය පුරා ගමන් කිරීම නිසා ආහාර දිරවීමේ හා අවශෝෂණ ක්රියාවලීන් ප්රතිඵලයක් ලෙස අපේ ශරීරයේ ඇස්පට්ටම් එකතු වී සෞඛ්ය ගැටළු ඇතිකරයි
රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?
1. භෞතික ලක්ෂණ
ඇස්පාටේම්වල ප්රතිවිපාක බොහෝ දුරට දුරට අහිතකර ලෙස බලපානු ලබයි. මෙමගින් නිපඩවනු ලබන් රසයනික ශරීරයෙ බොහෝ පද්ධති හා ව්යුහයන්ට බලපානු ලබයි.
ඇස්පාටේම් විෂ වීම පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. ඇසීමෙ ආබද ඇතිවිය හැක.
ඇස්පාටේම් නිස ඇතිවිය හැකි රෝග ලක්ෂන අතර පෙනීම අඩු වීම , විශේෂයෙන් රාත්රී අන්දතවය , කම්පනය, උමං දෘෂ්ටි සහ අක්ෂි වේදනාව ඇති විය හැක.
එමෙන්ම . අධි රුධිර පීඩනය, අධික හෘද ස්පන්දනය වැනි රෝග ලක්ෂණ වේ.
බොහෝ විට ඇස්සාර්ටේම් පැණි රසකාරකයක් ලෙස භාවිතා කල විට,ආමාශයික රෝග ලක්ෂණ අතර . කලබල වීම, පාචනය , උදර වේදනාව ඇතිවිය හැකිය
එමෙන්ම අසාත්ත්මිකත රෝග ලක්ශනඩ් ඇස්පටෙමෙ හේතුවෙන් සිදුවිය හැක.
2. පරිවෘත්තීය හා අන්තරාසර්ග සංකේත
පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන අපගේ ශරීරයේ ශක්තිය නිපදවීම හා නියාමනය කිරීමේ හැකියාවේ අංගයකි. අපගේ සමස්ත සෞඛ්ය සහ සුවතාව පාලනය කරන හෝමෝනයක් වර්ග නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ.
දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඩහා වැඩි බරක් ඇස්පටෙම් වලට බරඩී තිබුනද එ භාවිතය අතුරු ආබාධඇති කරන බව විශ්වස කෙරෙ මෙ අතර හිසකෙස් අස්ථි, ඔසප් චක්රයෙ අක්රමිකතා වාර්තා කරයි. ඇතැම් විට බර අඩු වීම සහ අඩු රුධිරයේ සීනි සමඟ ගැටලු ඇතිවීමද් සැලකිල්ලට ගත හැකිය.
3. ස්නායු රෝග ලක්ෂණ
ස්නායු පද්ධතිය ඉතාම සියුම් යන්ට්රයක් වන අතර ඉත සුළු විෂ ද්රව්ය වලට පවා ඉතා සංවේදී වේ. ඇස්පාටේම් මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය අහිතකර ලෙස බලපාන අතර බොහෝ බරපතල රෝග ඇතිකිරීම සිදු කළ හැකිය.
මෙ අතර ඇස්පාටේම් පහත සඳහන් ස්නායු රෝග තත්වයන් ඇතිවීමට හෝ වැඩිදියුනු කිරෙමට හේතු වන බවඩ සොයගෙන ඇත: මතකය අඩු වීම, ව්යාකූලත්වය, ඉරුවාරදය, හිසරදය සහ ස්නායු ආබාධ, කථන අඩුවීම සහ දිගුකාලීන විඩාව .
4. මානසික / මානසික රෝග ලක්ෂණ
ඇස්පාටේම් නිසා බරපතල මානසික ගැටලු හටගත හැකි අතර ආක්රමණශීලී හෝ සියදිවි හානිකර හැසිරීම්, දරුණු මානසික අවපීඩනය, උපත් අඩුපාඩු හා දරුවාගේ දරුණු සංජානනීය ගැටළු, කාංසාව, කනස්සල්ල, අසහනය සහ විකාර සහගත බව ඇතුළත් වේ.මෙම රසයනිකය වැඩිවශයෙන් ගර්භනී මවුවරුන්ට හ දරුවන්ට ඉත අහිතකර ලෙස බලපායි
ඇස්පාටේම් හි ආබාධවලින් ඔබේ ශරීරය ආරක්ශ කිරීමට
ලේබල් කියවා ඔබේ ආහාර පාන වලින් සාදන ඇස්පාටේම් අඩංගු නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න
ඔබේ සෞඛ්යයේ වෙනස්කම් හා වැඩි දියුණු කිරීම් ලැයිස්තුගත කරන්න
රසට වඩා ඔබට ලැබෙන ආහාර වඩා සතුටින් භුක්ති විඳින්න
ඔබේ ශරීරයෙන් ඇස්පාටේම් සහ අතුරු නිෂ්පාදන නවතා දැමීම සහ ඉවත් කිරීම
ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඌන පෝෂණ ද්රව්ය වෙනුවට පෝශනීය ආහර ගැනීමත්
නිතිපතා ව්යායාම කිරීම, විවේක ගැනීම සහ සුවවීම
සෑම ආහාර වේලකටම අමු අමුවේ ආහාර 75% ක් ලබා ගැනීම
දවස පුරාම සමව පැතුරුන ලෙස ජලය පානය කරන්න
වඩා වැදගත් දෙය නම් ලන්කාවේ දනට පවතින නීතිය අනුව ඇස්පාටේම් අඩන්ගු අහරයක ඒ බව සටහන් කලයුතු අතර එසේම එම ආහාර දරුවන් සදහා නුසුඩුසු බව සදහන් කලයුතුය මෙ සියලු කරුනු ලේබලය තුල සටහන්කර තිබුනද ඒව නොකියවීමත් ඒ අනුව කටයුතු නොකිරීම ජාතියේම අවසනාවකි බහුජතික සමගම් වල වාසනාවකි
-uputa genimaki
ow machan ape rate kema bima gena nam thiyenne aduma selakillak... ape minissunge leda wedi wenne meka handa thamai
