obitrack

[~Pirate~]

machan la obitrack eka aragattu un innawada.bada adu karaganna puluwanda.

 

[miyuru4u]

owa wadak na puthe thredmil eke hodata duwapan dadiya watenna

 

[~Pirate~]

owa wadak na puthe thredmil eke hodata duwapan dadiya watenna

gym yanna welawak na ban. eka nisa ekak ganna baluwe.

 

[corp]

Orbitrack eka wedak nedda bun

 

[miyuru4u]

gym yanna welawak na ban. eka nisa ekak ganna baluwe.

gym yanna epa itin duwapan hodata paraka hari kamak na

kiwwata wiswasa karapan mamat mulin hitan hitiye obitrack eka winadi 10 15 paddama hari kiyala

gym ekata giyata pase terune wenasa

dan obi track eka payak paddat terene wat na bun

aduma thredmil ekaka winadi 15 karana one

mama nam karanne winadi 2 duwanwa winadiyak awidinawa aye winadi 2 duwnawa ea wage 15 to 20 min

 

[corp]

 

[~Pirate~]

gym yanna epa itin duwapan hodata paraka hari kamak na

kiwwata wiswasa karapan mamat mulin hitan hitiye obitrack eka winadi 10 15 paddama hari kiyala

gym ekata giyata pase terune wenasa

dan obi track eka payak paddat terene wat na bun

aduma thredmil ekaka winadi 15 karana one

mama nam karanne winadi 2 duwanwa winadiyak awidinawa aye winadi 2 duwnawa ea wage 15 to 20 min

machan bada adu karagannai cholesterol adu karagannai hithagena thamai ban ganna hitiye. eka dawasak dekak awidinan gatta. wahinawai. eliyata yanna kammali wedata gihin maha re apuwahama. ekai ban ekak ganna baluwe.ude pandara yanawa aaye maha re enawa. aaye awidinna wela na ban.meka gattath therumak na wage kiyalada umba kiyanne. mama melo deyak nokara inna buwek.

 

[corp]

 

[~Pirate~]

umbath gannada inne

 

[corp]

machan bada adu karagannai cholesterol adu karagannai hithagena thamai ban ganna hitiye. eka dawasak dekak awidinan gatta. wahinawai. eliyata yanna kammali wedata gihin maha re apuwahama. ekai ban ekak ganna baluwe.ude pandara yanawa aaye maha re enawa. aaye awidinna wela na ban.meka gattath therumak na wage kiyalada umba kiyanne. mama melo deyak nokara inna buwek.

Umbath mm wage ela kollek... mamath seat thiyena bike ekak ganna inne,mona karannada treadmill cost wedi ban, bike ekak 18000 wage ganna puluwan.. wela nea gym yanna, awidinna.

 

[miyuru4u]

machan bada adu karagannai cholesterol adu karagannai hithagena thamai ban ganna hitiye. eka dawasak dekak awidinan gatta. wahinawai. eliyata yanna kammali wedata gihin maha re apuwahama. ekai ban ekak ganna baluwe.ude pandara yanawa aaye maha re enawa. aaye awidinna wela na ban.meka gattath therumak na wage kiyalada umba kiyanne. mama melo deyak nokara inna buwek.

itin gedettaama podi thredmill ekak ganinko
aduwata tiyenawa 55k wage idala machan

anika machan gedadaradi excercise karanna giyama hariyata wenne na
mama hodata balala tiyene deyak
ekko mokak hari wadak set wenawa
ekko gedeta kawuru hari enawa
ekko gedara minisu kata karanwa araka karapan meka genen
itin hariyata exc wenne na

poddak hitala balapan welawak wen kara ganin puluwan nam
mama gym yanne ude 5 ta hitapan kohoma kattak da
4 30 nagitinne
kiri eka bila duwanwa

 

[~Pirate~]

Umbath mm wage ela kollek... mamath seat thiyena bike ekak ganna inne,mona karannada treadmill cost wedi ban, bike ekak 18000 wage ganna puluwan.. wela nea gym yanna, awidinna.

ow ban api dennama eka wage.

 

[~Pirate~]

itin gedettaama podi thredmill ekak ganinko
aduwata tiyenawa 55k wage idala machan

anika machan gedadaradi excercise karanna giyama hariyata wenne na
mama hodata balala tiyene deyak
ekko mokak hari wadak set wenawa
ekko gedeta kawuru hari enawa
ekko gedara minisu kata karanwa araka karapan meka genen
itin hariyata exc wenne na

poddak hitala balapan welawak wen kara ganin puluwan nam
mama gym yanne ude 5 ta hitapan kohoma kattak da
4 30 nagitinne
kiri eka bila duwanwa

echchara salli na ban. ado mama nagitinne 5.30 walata.echchara pandara gym arala thiyanawada ban. uma patta buwek. nida ganne kiyatada.

 

[miyuru4u]

echchara salli na ban. ado mama nagitinne 5.30 walata.echchara pandara gym arala thiyanawada ban. uma patta buwek. nida ganne kiyatada.

dan nam 10 11 wenakoat nida gannawa bun ude nagitina nisa
ow bun api office yana set ekak kiyala kiyala udeta open kara ganawa

na bun oya obitrack ekat 15 wage wenawa neda
itin tawa poddak ekatu karala thredmil ekak balanna
natnam machan bike ekak balanna
aduma machan 30 min wat karana one gedara idan karanwa nam
hoda speed ekakin karanat one

 

[corp]

55ta thiyenawada ban...koheda ,

 

[wqe123]

ඔබිට්‍රැක් එකී මෙකි නොකී ගෙවල් වලට ගන්න ඕනෑම exercise මැෂින් එකක් ඇදුම් වැටක් ලෙස ගැනීම හැර අන් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් එක දිගට මාස 3 - 4 ගන්න කෙනෙක් මම දන්නේ නැත. අපේ ගෙදරද එසේමය්

එනිසා ජිම් එකකකට යන්න බඩ අඩු කරගන්න ඕනේ නම් නැත්තන් තමන්ගේ workout සෙට් එකක් හදාගෙන ground එකකට යන්න

 

[djnick]

gym yanna epa itin duwapan hodata paraka hari kamak na

kiwwata wiswasa karapan mamat mulin hitan hitiye obitrack eka winadi 10 15 paddama hari kiyala

gym ekata giyata pase terune wenasa

dan obi track eka payak paddat terene wat na bun

aduma thredmil ekaka winadi 15 karana one

mama nam karanne winadi 2 duwanwa winadiyak awidinawa aye winadi 2 duwnawa ea wage 15 to 20 min

මාත් කර්ඩියෝ වැඩේ විස්වාස කලේ නැ
පට්ට කට්ටක් හිතුන
මාසයක් වත්ත උදුලු ගාලා දැම්මා සතියෙන්
යකෝ කෙට්ටු උන ලෙඩ හදුනා වගේ
ඔන්න අයෙත් හිටපු ගානයි

 

[miyuru4u]

මාත් කර්ඩියෝ වැඩේ විස්වාස කලේ නැ
පට්ට කට්ටක් හිතුන
මාසයක් වත්ත උදුලු ගාලා දැම්මා සතියෙන්
යකෝ කෙට්ටු උන ලෙඩ හදුනා වගේ
ඔන්න අයෙත් හිටපු ගානයි

ඔව් බන් හොදයි කරනවා නම් කරන්න බැනේ ඕවා

 

[HKavinda]

බම්පි​

 

[sachith19920726]

රෙදි වනන්න පට්ට භාණ්ඩේ