ubala oats kanne kohomda???

[olutanji]

Occhhra karanna time na ban udeta, fresh milk dala kanava.. rask na ithin meke leekudu kanava vage

---

With breast milk

raha athi
------ Post added on Apr 29, 2023 at 4:43 PM

 

[rawatenna nam epa]

---

raha athi
------ Post added on Apr 29, 2023 at 4:43 PM

Lunu rahai

 

[olutanji]

Lunu rahai

seeni dapn

 

[PoweruseR]

Eka parak kanna deyak nathiwa .. oats with water kewa ban... So sad

 

[cheyrav]

Eka parak kanna deyak nathiwa .. oats with water kewa ban... So sad

aparade kawe kyla hithunnadda

 

[olutanji]

Eka parak kanna deyak nathiwa .. oats with water kewa ban... So sad

faaaaak

 

[PoweruseR]

aparade kawe kyla hithunnadda

Ado kanna deyak thibbe na ban. Biscuits packet ekak ganna dollar 2k thibbe na .. 1.60ta Mari packet supermarket eke had.

Mama salli illanna lejjai ban akai cn eka. Next day pay day ..kana palenna kewa

 

[manදman]

Eka parak kanna deyak nathiwa .. oats with water kewa ban... So sad

Oats dapan unu wathurata add salt mix it. Paste ekak wage hada gena, bread toaster eke toast karapan, chicken curry ekak tibbanm niyanai, eka ne kiyla aulak ne nikan unath kanna puluwanm

 

[gnilukshi]

seeni dapn

ඕට්ස් වල කොහොමත් කාබ්ස් තියනවා
තව සීනිත් දැම්මාම...
ඉන්සියුලීන් ඩබල්

ඊට හොඳයි බත් කාපං

 

[nkt]

1. hodat kiri dala lipe thiyanna
2. thalape wage enakot bala niweanna thiyanna
3. mesa handek ekak kanna
4. ithuru tika wisi karanna

 

[olu bakka]

මුං ඇට කවුපි කඩල වලට වඩා Oats වල තියෙන විශේෂත්වයක් කියන්න බලන්න.

 

[JokerFan]

up

 

[gnilukshi]

මුං ඇට කවුපි කඩල වලට වඩා Oats වල තියෙන විශේෂත්වයක් කියන්න බලන්න.

සුදු මහත්තුරුන්ගේ කෑමක්.
ඒවා කාලා තමයි ලෝකෙම ඇල්ලුවේ
මුං කව්පි කන කළු මිට්ටො යටත් කරගත්තා

 

[olu bakka]

සුදු මහත්තුරුන්ගේ කෑමක්.
ඒවා කාලා තමයි ලෝකෙම ඇල්ලුවේ
මුං කව්පි කන කළු මිට්ටො යටත් කරගත්තා

ඔන්න ඕක තමයි කතාව. රැල්ලට පොෂ් වෙන්න oats කන්නෙ. නැත්තන් කඩල කෝප්පෙකුයි ඕට්ස් කෝප්පෙකුයි compare කරොත් කඩල වල ප්‍රෝටීන් වැඩියි, protein quality එකත් වැඩියි, කාබ් අඩුයි, ෆයිබර් වැඩියි. හැම පැත්තෙන්ම කඩල හොඳයි ඕට්ස් වලට වඩා. ඕට්ස් වල එකම හොඳේ හදාගන්න ලේසියි කඩල වලට වඩා.