Dr. පුන්නක්කුගේ බොඩිය

Jihadi john

Well-known member

Aug 22, 2024

3,720

7,610

113

• May 1, 2026

• #1

 

• 
• 

Reactions: craabeysinghe, Ysa Karu, eksudda and 2 others

nevermindNevergiveup

Well-known member

Jul 28, 2017

28,326

36,200

113

මැදමහනුවර

• May 1, 2026

• #2

මහත්මා ගාන්ධි

 

max_pain

Well-known member

Jul 5, 2025

3,770

7,031

113

Galaha

• May 1, 2026

• #3

සරම කැඩුනොත් තමයි වැඩේ.

 

• 

Reactions: ewijesekara

Voldemort Bro

Well-known member

Jan 1, 2020

9,888

13,820

113

126

Hogwarts

• May 1, 2026

• #4

miliyanayak ottui kiriye inna 90% kata be u karapu movements tika karanna

 

• 
• 

Reactions: CoolMan88, NaiRobi, infernocus and 5 others

Miami-Vice

Well-known member

Apr 19, 2010

22,554

14,499

113

• May 1, 2026

• #5

Voldemort Bro said:

miliyanayak ottui kiriye inna 90% kata be u karapu movements tika karanna

Click to expand...

ලංකාවෙ උන් දන්න එකම දේ අනුන්ට හිනා වෙන්න

 

• 

Reactions: Voldemort Bro, snyder007, Emarald and 1 other person

windows_ubuntu

Well-known member

Jun 2, 2018

17,025

25,284

113

Fantasy

• May 1, 2026

• #6

Voldemort Bro said:

miliyanayak ottui kiriye inna 90% kata be u karapu movements tika karanna

Click to expand...

ඇත්ත

 

• 

Reactions: Voldemort Bro and Emarald

banda065

Well-known member

Apr 20, 2007

4,489

6,174

113

• May 1, 2026

• #7

අර මේකෙ උන්නු සත්තලන් අයියත් පුන්නක්කුට බැන බැන උන්න
දැන් බොඩිය බස්සගෙන හැබැයි ක්‍රමේ කියන්නෙ නෑ
පුන්නක්කු මෙතඩ් නෙමෙයි intermittent fasting ද දන්නෙ නෑ

 

B

Bitter Truth

Well-known member

Dec 19, 2015

23,634

45,974

113

• May 1, 2026

• #8

යකෝ මූ බත් කන්නේ නැතුව මස් විතරක් කාල ඔහොම ජොල් අැඟක් හැදුනනම් බත් කෑවනම් කොහොමට ඉදියිද..

 

dmsupun

Well-known member

May 13, 2007

12,398

10,997

113

Kandy

• May 1, 2026

• #9

Oaka body building neme bun. Normal healthy widiyata inna plan ekak.

 

• 

Reactions: craabeysinghe

pavithra_uk

Well-known member

Oct 6, 2009

53,439

22,097

113

Gotland

• May 1, 2026

• #10

Typical south asian body aesthetics

 

Besamaayam

Well-known member

Jan 10, 2026

1,641

2,446

113

43

Wakanda

• May 1, 2026

• #11

මදි
නැග්ගෙ නෑ

 

Emarald

Well-known member

Jan 2, 2022

1,863

3,587

113

• May 1, 2026

• #12

Voldemort Bro said:

miliyanayak ottui kiriye inna 90% kata be u karapu movements tika karanna

Click to expand...

මිනිහගේ වයසත් එක්ක ඔය හොදයි සිරාවට, ලංකාවේ ගොඩක් ඩොකාලට ඔය වයසේදි තියා 30-40 වෙද්දිවත් ඔය ගානට ෆිට්නස් නෑ. මං හිතන්නේ වනක්කුට 52-60ක් වත් වෙනවා ඇති.
වැඩිය ඕනේ නැහැ පුෂ්අප්ස් 4-5ක් ගහගන්න බැරි කොල්ලෝ ඉන්නවා බන් සෑහෙන.

මම හිතන්නේ 'Clean' Pull Ups 3-4ක් ගහන්න බැරිව ඇති මටත් දැන්

 

• 

Reactions: Voldemort Bro, craabeysinghe and AKI-SL

P

Peace for All

Well-known member

Mar 10, 2024

2,657

1,848

113

• May 1, 2026

• #13

What's that movement in 1:13 called..? Looks like hurting the back..

 

NaiRobi

Well-known member

Nov 3, 2018

11,404

20,653

113

• May 1, 2026

• #14

banda065 said:

අර මේකෙ උන්නු සත්තලන් අයියත් පුන්නක්කුට බැන බැන උන්න
දැන් බොඩිය බස්සගෙන හැබැයි ක්‍රමේ කියන්නෙ නෑ
පුන්නක්කු මෙතඩ් නෙමෙයි intermittent fasting ද දන්නෙ නෑ

Click to expand...

Haha uu direct answer ekak denne nadda?
Ozempic wath gahanna athi...dubai wala wena jarawaluth athi oni taram...

Ugen habai kochchara salli tibbath mudalali penuma yawanna ba

 

• 

Reactions: banda065 and Emarald

infernocus

Well-known member

Jul 8, 2025

2,856

5,838

113

• May 1, 2026

• #15

Voldemort Bro said:

miliyanayak ottui kiriye inna 90% kata be u karapu movements tika karanna

Click to expand...

Facts

මේකෙ එවුන් ටික අර සකෘවියාට බැන බැන  හිටියට ඒව හම්බෙන්න යන්නෙ නැත්තෙත් ඕක නිසා
මේකෙ ලොකු ටෝක් දුන්නට අරූට ගූ බයයි

 

• 
• 

Reactions: Voldemort Bro and NaiRobi

Mahesh Wanasinghe

Well-known member

May 28, 2023

14,818

15,318

113

New Zealand

• May 1, 2026

• #16

Bitter Truth said:

යකෝ මූ බත් කන්නේ නැතුව මස් විතරක් කාල ඔහොම ජොල් අැඟක් හැදුනනම් බත් කෑවනම් කොහොමට ඉදියිද..

Click to expand...

මූ නම් තනිකර මස් වැද්දෙක්. එක්කෝ මූ මස් , පොල්සම්බෝලකනවා කියලා තඩි බොරුවක් කරනවා.