Creatine අපෙ ඇගෙ තියෙනවා මචන්. Creatine වලින් වෙන්නෙ. උබෙ Muscle වල තියෙන Cell වලට වතුර Absorb කරලා තියාගන්න පුලුවන් ප්රමානය වැඩි කරනවා. එතකොට මචන් උබට ගොඩක් වෙලා සෙල්ලම් කරන්න පුලුවන් ටිකක් මහන්සි දැනෙනව අඩුයි. Endurance වැඩි වෙන එක තමා වෙන්නෙ ගොඩක්ම. එ අතරෙ උබෙ අග මචන් ටිකක් මහත් වෙනවා හෙතුව...