mahath wenna one ayata menna krame
For Gents
=======
අපේ අගේ ශක්තිය ගන්න පිළිවෙලක් තියනවා
1. කැලරි
2. ඩේක්ස්ටොස්
3. ග්ලුකෝස්
4. තෙල
5. කොලෙස්ටරෝල්
කෙට්ටු වෙන උන්ගේ අගේ මේ 1,2,3 ඉතා ඉක්මනින් පරිශීලනය වෙනවා. කපු ගමන් වාෂ්ප වෙනවකියන්නේ. ඉතින් ඊටත් වඩා ශක්තිය ඕනේ වෙලාවට 4, 5 ත් දක්වා යනවා. එකෙන්...