මචන් බර අඩු කරගන්න ඕනේ නම් මන් දෙයක් කියන්නම් ඇත්තටම මේ විදියට කෑවොත් බර අඩු වෙනවා, මටත් මේක කිවේ ඩොක්ටර් කෙනෙක්, ඕනෙම නම් ඩයටිෂන් කෙනෙක් චැනල් කරලා ඩයට් ප්ලැන් එකක් ගන්නත් පුළුවන්.
වේල් 2ක් කෑවම ඇති, ඒ කියන්නේ උදේ කෑම 10-11 ගන්න ඕනේ, ආයේ හවස 7-8 කන්න, බඩගිනි වෙනවට හොදට බඩ පැලෙන්න වතුර බොන්න...