මෙයාට කරන්න තියෙන්නේ ඇටදෙක අයින් කරගෙන.
වල්ල අඩු කරගෙන,
කොනේ තුඩ අයින්කරගන්න (සමහරවිට කොන කපලා ඇති)
යෝනියක් හදනවා කියලා කරන උපරේෂන් එක නම් චාටර්.
වෙන උපරේෂන් නොකර හෝමෝන වලින්ම ශරීරය වෙනස් කරගැනීමයි හොඳ.
මේ බලන්න රින්රදා තුරපුං මටනම් පේන්නේ ඇටදෙක කැපුවා විතරයි කියලා.