ela macho! Thanx!
ela macho! Thanx!
Thanx machn!
මචන් ලස්සන ඇඟත් ශේප් එකේ තියාගෙන Weight gain වෙන්නනම් Weights සෙල්ලං කරන්න ඕන...
ප්රෝටීන් ගන්න ඕන එලටම..
ගොඩක් කාලා නිදා ගත්තමත් බරනම් වැඩි වෙයි,ඒත් කැතයි මචන්..:(
මම ඔය දාලා තියෙන්නෙ Weight loss,fat loss කරගන්න පුලුවන් සිස්ටම් එකක්..
ඊලඟ...