ලැජ්ජ වෙන්නෙ මොන ලබ්බකටද.. ට්රේනර් උඹගෙ ඇඟ බලලා, උස බලලා, බර බලලා Workout එක දෙයි.. මුලින් කොහොමත් බේසික් Workout තමා දෙන්නෙ.. ඊට පස්සෙ ඌ කරන්න ඕන එක්සර්සයිස් ටික කියා දෙනවා.. දවසක් ඇර දවසක් නේහ් එන්න තියෙන්නෙ බේසික් එකේ.. ඉතිං කියා දීපු එක්සර්සයිස් ටික මතකයිනේ.. අමතක නම් ගෙදර ඇවිත් Workout එකේ...