ඇගේ තෙල් මංද දිය කරන බේත් නැද්ද?

[AnuradhaRa]

fat burning drugs

 

[mr.Z]

Just run 2.3 km every day.
Calculate the TDEE value / do a calorie deficit.

 

[nalin0001]

1.⁣පිටි සීනි කෑම නවත්තපං.
2. තෙල් කෑම අඩුකරපං
3. පුලුවන් තරම් වෙගයෙන් දවසකට අඩුම තරමේ පැයක් ඇවිදපං

ඔය ටික කොරන්න බැරිනම් මෙතන ඇවිත් අඬපං

 

[Asmodeus]

Those drugs have adverse effect bro. So start fasting. I suggest you to start Wannaku method. This have positive effect on me to. I'm following 16/8 fasting. 16 hours fasting and 8 hours with limited controlled meals. Do not consume anything sugar products.

 

[Bulathaa]

Just run 2.3 km every day.
Calculate the TDEE value / do a calorie deficit.

3. පුලුවන් තරම් වෙගයෙන් දවසකට අඩුම තරමේ පැයක් ඇවිදපං

ඔය ටික කොරන්න බැරිනම් මෙතන ඇවිත් අඬපං

බෑනෙ ABCD.

 

[downx]

කරපිංචා සම්බොලේ හදලා කාපන්

 

[thadi_bijja]

vim ලික්විඩ් ටිකක් ගහපන් තෙල් ඔක්කොම ක්ලීන් වෙලා දිලිසෙන්න ගන්නවා

 

[codeforme]

කෙමක් තියනවා කුණුහරපෙන් බනින්නේ නැත්නම් කියන්නම් .

Spoiler: කෙම

කාටවත් කියන්නේ නැතුව හැමදාම පාන්දර 5ට ඇඹුල් කෙසෙල් කෑල්ලක් කටේ තියාගෙන පැයක් ඇවිදින්න ඕන .

 

[Don GasCan]

බැරල් එක්කට උනුවතුර පුරවලා යටින් ගින්දර දාල උබ බැහැල ඉදපන් රස්නෙට තෙල් බේරෙයි .

 

[Sexy Somapala]

Just run 2.3 km every day.
Calculate the TDEE value / do a calorie deficit.

Running is great for your heart, but it has little to do with fat burning. To burn fat, you need to follow a low carb, high fat, and high protein diet. When it comes to exercise for fat burn, strength training is the most recommended.

 

[jhnnwp]

fat burning drugs

Eka welak atha arapan wel thunak kanawa nam?

 

[Colours]

walking and running, smart watch ekakuth balagena karanna .

 

[Emios]

Gamapaha ayurveda medahara vati

 

[Yeezus]

දවසට එක වේලක් කාල ඉන්න
ඒ එක්කම දවල් 2 - 3 විතර වෙද්දි හොඳට දාඩිය දාන්න මොනව හරි කරන්න

මාසෙන් කිලෝ 5 - 10 ශුවර්

 

[AnuradhaRa]

දවසට එක වේලක් කාල ඉන්න
ඒ එක්කම දවල් 2 - 3 විතර වෙද්දි හොඳට දාඩිය දාන්න මොනව හරි කරන්න

මාසෙන් කිලෝ 5 - 10 ශුවර්

ඩෙංගු හැදුන වෙලාවෙ කිලෝ 10 ක් විතර අඩු වුණා බං
හිතා ගන්නත් බෑ මට

කලිසම කඩං වැටෙන්න ගත්ත

ඔන්න දැං ඒ කලිසම ආයෙ හිර වෙලා අදින්න බැරි තරං

 

[Kachaya]

man nam spinning bike ekak gaththa kaluwo. dan udetai hawasatai eka padinawa.

 

[Jim_Moriarty]

උබෙ ඇගට අවශ්‍ය කැලරි ගානට වඩා අඩුවෙන් කාපන්.

 

[Yeezus]

ඩෙංගු හැදුන වෙලාවෙ කිලෝ 10 ක් විතර අඩු වුණා බං
හිතා ගන්නත් බෑ මට

කලිසම කඩං වැටෙන්න ගත්ත

ඔන්න දැං ඒ කලිසම ආයෙ හිර වෙලා අදින්න බැරි තරං

ම්ම්ම්
කෑමෙන්ම තමය් අඩු කරන්න වෙන්නෙ
අනික් දේ හොඳට දාඩිය දාන්න වැඩක් කරන්න ඕනි
මම ටික කාලෙකට කලින් මාස 3.5 න් වගෙ 20kg බැස්සුව ... ඒ නම් gym ගිහින් & එක වේලක් කාල දවසට.