ඇඟ හදාගන්න ඕන

[Ldy]

මට ඇඟ හදන්න ඕන මේ වගේ

කලෙකට කලින් ගෙදර weights, bench තිබ්බා , stationary cycle එකක් තිබ්බා, දැන් ඒ මුකුත් නෑ..

මේ වගේ ඇඟක් හදන්න, නිකන් equipment නැතුව body weight එකෙන් කරන exercise වලිනුයි දවසක් ඇර දවසක් පීනන එකෙනුයි පුළුවන් වෙයිද?

 

[UbeThaththa]

උගේ මයිල් ගොඩ! මූ ගෝරිල්ලො එක්ක ක්‍රොස් උන එකෙක්ද කොහෙද

 

[Ldy]

උගේ මයිල් ගොඩ! මූ ගෝරිල්ලො එක්ක ක්‍රොස් උන එකෙක්ද කොහෙද

මයිල් අවශ්‍ය නෑ...

 

[UbeThaththa]

මයිල් අවශ්‍ය නෑ...

එහෙම බෑ ඕක පැකේජ් ඩීල් එකක් කොම්ලො

 

[Emios]

gym yanne netuwa be ban gedara idan hadenne ne

 

[Ldy]

gym yanne netuwa be ban gedara idan hadenne ne

gym යන්න බෑ.. dumbell ගෙනල්ලා බැරි වෙයිද

 

[Axeoil]

අපිනම් ස්ලිම් ෆිට්. කෑවත් මෙච්චරයි නොකෑවත් මෙච්චරයි.

 

[Emios]

gym යන්න බෑ.. dumbell ගෙනල්ලා බැරි වෙයිද

wedak ne hadenne ne gym eke taram

 

[Avatar998]

up

 

[Psiko]

gedara idan karanna ba

ay gym yanna ba kiyanne

 

[Ldy]

gedara idan karanna ba

ay gym yanna ba kiyanne

කම්මැලියි බං මෙහේ තියෙන gym ඔක්කොම සති පොළවල් වගේ... ඇඟේ හැප්පෙනවා අනික් වුන්.. ඉඩක් නැහැ

 

[Psiko]

කම්මැලියි බං මෙහේ තියෙන gym ඔක්කොම සති පොළවල් වගේ... ඇඟේ හැප්පෙනවා අනික් වුන්.. ඉඩක් නැහැ

ekata peak time wala yanna epa , udeema yanna 5am , 6am ,7am wage

 

[Ldy]

ekata peak time wala yanna epa , udeema yanna 5am , 6am ,7am wage

ඒ වෙලේ මම නිදි.. WFH නේ.. time zone වෙනස්

 

[Nidarshana_k]

ඒ වෙලේ මම නිදි.. WFH නේ.. time zone වෙනස්

Job eka goda giyada supirine.intern thibboth kiyno

 

[Ldy]

Job eka goda giyada supirine.intern thibboth kiyno

නෑ බං.. මම Qatar යන වැඩේ හරිගියේ නැතුව ට පස්සේ බොසා ගෙන් ඇහුවා ආයේ වැඩට එන්න ද කියලා..

ග්‍රැෆික් පැත්තේ මොන හරි කෙරුනොත් මම කියන්නම්කෝ

 

[UbeThaththa]

ඔතන වැඩේ තියෙන්නෙ උපකරණ හෝ තැනේ නෙමෙයි බන්, උබ ඇත්තටම කැප වෙලා කරනවද කියන එකේ
පොල් කොටයක් හරි ෂෙඩියුල් එකකට, ටෙක්නික් එකට ඉස්සුවොත් හරියට කාල, ඇග හැදෙනව

 

[Ldy]

ඔතන වැඩේ තියෙන්නෙ උපකරණ හෝ තැනේ නෙමෙයි බන්, උබ ඇත්තටම කැප වෙලා කරනවද කියන එකේ
පොල් කොටයක් හරි ෂෙඩියුල් එකකට, ටෙක්නික් එකට ඉස්සුවොත් හරියට කාල ඇග හැදෙනව

උස්සන්න මොනවා හරි ඕන නේද.. dumbell හොඳයිනේ?

 

[nalin0001]

මට ඇඟ හදන්න ඕන මේ වගේ

View attachment 264218

කලෙකට කලින් ගෙදර weights, bench තිබ්බා , stationary cycle එකක් තිබ්බා, දැන් ඒ මුකුත් නෑ..

මේ වගේ ඇඟක් හදන්න, නිකන් equipment නැතුව body weight එකෙන් කරන exercise වලිනුයි දවසක් ඇර දවසක් පීනන එකෙනුයි පුළුවන් වෙයිද?

මෙහෙම හදාගෙන අනුන් බය කරන්න හොඳයි.
but unhealthy

 

[UbeThaththa]

උස්සන්න මොනවා හරි ඕන නේද.. dumbell හොඳයිනේ?

ඔව් ඩම්බෙල් හොදටම ඇති, මුලදි අඩු බර වලින් ටෙක්නික් එක හරියටම ඉගෙන ගනිං, බොඩි වේට් එකත් ඇති පටන් ගන්න
අනිත් එක කෑම, අපේ ගෝට් වගේ පිටි සීනි ගොඩක් ගිල්ලොත් වැඩක් නෑ

 

[Mahesh Wanasinghe]

@scurvy ta PM ekak danna