උස්සලා තියන වැඩිම බර ?

[HmNRazor]

කටාර් වල ඉද්දී part-time ජොබක් කලා warehouse එකක, chemicals / තීන්ත ජාති තියන storage එකක්, අඩුම බර පටන් ගන්නේ 35Kg වල ඉඳන් වැඩිම බර 500Kg වගේ පොඩි බැරල් වල. work safety protocol නිසා කිලෝ 75Kgට වැඩි ඒවා උස්සද්දී lifting gear assistance පාවිච්චි කරන්න ඔනි. ඒ උනාට කිලෝ 50 තීන්ත පොඩි බැරල් පැය 4ට 75-100ත් අතර එහෙට මෙහෙට අදින්න උන අවස්ථා තියනවා.

මගේ Sports related over-all fitness performance ගත්තොත් (sports කරපු කාලේ 1RM 30sec records)

Bench press - 285lbs (130Kg approx.)
Squat - 400lbs (181Kg approx.)
Dead-lift - 442lbs (200Kg approx.)

දැන් sports කරන්නේ නැත, දැන් සැප ගන්නවා පමනි ​

 

[EON]

වැඩක් කරද්දි තමන් උස්සලා තියන වැඩිම බර කීයද ???

බඩු ටිකක් උස්සගෙන යෑම,සිමෙන්ති හොන්ඩරයක් උසුලාගෙන යෑම,සීනි කිලෝ5ක් අරන් යෑම...(ජිම්1 යකඩ කෑලි උස්සපු ගමන් ආයෙම බිමින් තැබීම වගේව නැතුව විනාඩි 5ක්වත් උස්සගෙන ඉදපුව වෙන්න ඕන.)​

eyage bara balanna bari una...

 

[ruwanwellarocker]

50kg bench press

 

[D_Mad]

102Kg කෙල්ලෙක්

kawuda puthi a henakadaya

 

[chootyputha1]

jack ekak gahala
rooda 2 ussala balanna
eeth sadde enawada kiyala

ethakota enne nethnam
CV joint eka
wenna ida thiyanawa

U tern ekak gahanna full kapala hemeeta issarahata gannakota
tik tik gaanawa nam
sure CV joint
depaththatama U tern eka check karanna

 

[amino]

mool unama

mool seen ekak nemei ban
samahara daata udeeta
aharapuwama
bed room eke indan
kissiyatath
kokka malli aran yanna kiyanawa

 

[PHBhagya]

උසුලං ඉදපු ලොකුම බර ඉතින් කක්කි බර තමා.

ඊට පස්සෙ බර වැඩිවෙනකොට හිමිහිට පත්තරේ උඩින් තිබ්බ නේද?

 

[Tharusha_peiris]

kawuda puthi a henakadaya

ස්කෝලෙ කෙල්ලෙක්

 

[Error365!]

66kg kellekta usaagena gahuwa.

 

[chirantha19890821]

ජීවන බර...

 

[Tricle_Buwa]

niyamayine mchn.. ubala tower weda kalaada.. patta kadu mudun wala. supiri view1k thiyenne neda..katta thama but aathal neda...

Api power side eka beluwee.. geni tiyana ewata ehema yaddi diesel arna yanna one..ewage tama edde diesel.. tower nam naginawa athal ekata.. torque test karana welawaka set unth nam athal ma tama.. top ekatama naginawa

 

[D_Mad]

Api power side eka beluwee.. geni tiyana ewata ehema yaddi diesel arna yanna one..ewage tama edde diesel.. tower nam naginawa athal ekata.. torque test karana welawaka set unth nam athal ma tama.. top ekatama naginawa

torque test kranne khomda udata negala ? tower1 uda idan depettata force1k daanawada

 

[Tricle_Buwa]

torque test kranne khomda udata negala ? tower1 uda idan depettata force1k daanawada

Riggers la tama karanne..belt dala udata negagena negagena yanawa. Praftice porawal inmawa nikan ලේන්නු wage naginne.. tower eka joint karala thiyana hema nut ekama torque wrinch eken hari torqwe level ekata tada wela da kiyala balanawa..

 

[WizGizmo]

55kg to 75kg බර හිටපු පරන කෑලි 3කට උස්සගෙන ගහලා තියෙනවා + 69 කරලා තියෙනවා. ඒක හැබැයි gym එකේ බර උස්සනවට වඩා අමාරුයි. කරලා තියෙන උන් දන්නවා ඇති. ඒවුනාට ආතල් එක උපරිමයි!