ඕකට තමයි pineal gland කියලා කියන්නෙ. ෆ්ලෝරයඩ් වලින් ඕක වැහෙනවලු. ඒ හන්දා ඒවා තියන ටූත්පෙස්වලින් දත්මදින්නෙ නෑ සමහරු.
චක්ර විදියට ගත්තොත් හයවෙනි චක්රයවෙන ආඤාචක්රය කියන්නෙ ඕකටලු. මූල ඉදන්ම චක්ර අවධි නොකරත් ඕක අවධි කරොත් ඕකට යටින් තියන අනිත් චක්ර ඔක්කොම අවධිවෙනවලු. ඊට පස්සෙ ටෙලිපති , ඇස්ටරල් ට්රැවල් පුළුවන්ලු.
ආනාපාන සති භාවනාවෙන් හතරවෙනි ධ්යානයට සමවදින එක තමයි හොදම දේ
ඕන කියෙව්වාට නමක් නෑ වැඩිය බලාපොරොත්තු තියාගන්න එපා ඕවා ගැන, මන් දැක්කා යූටියුබ් වීඩියෝ එකක් කමෙන්ට් කරලා තිබුනා කොල්ලෙක් ඌ දෙපාරක් ඒලෙවල් මැත්ස් කරලා කෙලවගෙන පස්සෙ චක්රයක් අවදිකර ගෙන එක්සෑම් ගොඩදාගන්න ට්රයි කරලා පාඩම් වැඩත් අතෑරලා, පස්සෙ චක්ර අවධි වෙලත් නෑ එක්සෑම් එකත් කෙලවෙන මට්ටමට ඇවිත්, ඒලෙවල් වලට සතියකට කිට්ටුව ඩිප්රෙස්වෙලා උදව් ඉල්ලලා කමෙන්ට් එක දාලා තිබුනෙ