දත් සුදු කිරීමේ මිත්‍යා

Jeewana rajapakshe

Active member
  • Jan 4, 2021
    36
    181
    33




    කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඉතා නිර්මල ලෙස නඩත්තු කරන ලද දත් පවා දුර්වර්ණ වීමට පටන් ගත හැකිය. ආහාර, බීම සහ ජීවන රටාවන්ගේ පැල්ලම් ක්‍රමයෙන් දුර්වර්ණ වීමට හේතු වේ. පැල්ලම් ඉවත් කර දීප්තිමත් සුදු සිනහවක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය වීම සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔබේ කුස්සියේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ නිවසේදී දත් සුදු කිරීමේ ක්‍රම අත්හදා බැලීමට පවා ඔබ පෙළඹෙනු ඇත.

    මෙන්න, අපි පොදු දත් සුදු කිරීමේ මිථ්‍යාවන් කිහිපයක් බැහැර කර ඔබේ දත් ආරක්ෂිතව සුදු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට ඔබට උදව් කරන්නෙමු.

    නිවසේදී වඩාත් ජනප්‍රිය දත් සුදු කිරීමේ පිළියම් බොහෝමයක් ඔබේ දත් වලට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. අපි නවතම ප්‍රවණතා කිහිපයක් ගවේෂණය කර ආරක්ෂිතම විකල්පය සොයා ගනිමු.

    අඟුරු​

    අඟුරු නිෂ්පාදන යනු දත් සුදු කිරීම සඳහා නිවසේදී භාවිතා වන ජනප්‍රිය ප්‍රවණතාවයකි. අඟුරු දන්තාලේප පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ දත් තාවකාලිකව දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, එය අවදානම් සහිත අඩුපාඩු ඇත. අඟුරු මගින් එනමලයට (දතෙහි පිටත තට්ටුව) හානි ඇති විය හැක. එනමලයට නැවත වැඩීමට නොහැකි බැවින් මෙය ඔබේ දත් අළුත්වැඩියා කිරීමට වඩා දුර්වල කරයි. බොහෝ දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට අනුකූලව, දත් සුදු කිරීමේ පිළියමක් ලෙස අඟුරු නිෂ්පාදන වලින් ඈත්ව සිටීම අපි නිර්දේශ කරමු.

    බේකින් සෝඩා​

    බොහෝ අය දත් සේදීම සඳහා බේකින් සෝඩා මත පදනම් වූ දන්තාලේප හෝ පෙරොක්සයිඩ් සහ බේකින් සෝඩා මිශ්‍රණය වෙත යොමුවෙති. අඟුරු මෙන්,බේකින් සෝඩා කෙටිකාලීනව ස්වභාවිකවම දත් සුදු කරයි - නමුත් එය

    හානි කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය ඔබේ එනමලය දුර්වල කළ හැකි අතර, දන්ත කුහර සහ දත් සංවේදීතාව සඳහා වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි.

    දෙහි යුෂ​

    පැඟිරි මත පදනම් වූ විසඳුම් දත් සුදු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔබ අසා ඇති. පළතුරු ස්වාභාවිකය - කුමක් සිදුවිය හැකිද? ලෙමන්, දෙහි සහ අනෙකුත් පැඟිරි පලතුරු වල අධික අම්ල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙම අම්ලයට ඔබේ එනමල් ස්ථර නැති වී යා හැකිය.

    එකම ආරක්ෂිත දත් සුදු කිරීමේ විසඳුම​

    ස්වාභාවිකව හා ආරක්ෂිතව ඔබේ දත් සුදු කර ගැනීමේදී කිසිදු ප්‍රවණතාවක් යහපත් දෛනික සනීපාරක්ෂාවට නොගැලපේ. ඔබේ සිනහව දීප්තිමත් ලෙස තබා ගත හැකි හොඳම ක්‍රමය නම් දිනපතා දත් මැදීම හා පාවෙන පුරුදු අනුගමනය කිරීම මෙන්ම ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා සමඟ නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම් සැලසුම් කිරීමයි. වයින් හෝ කෝපි වැනි ඔබේ දත් පැල්ලම් කළ හැකි ආහාර සහ බීම වලින් වළකින්න, දුම් පානයෙන් වළකින්න. මෙම පුරුදු වලින් ඈත් වීම කාලයත් සමඟ ඔබේ දත් සුදු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.